Правильне харчування меню на кожен день Здоровий спосіб життя

Як правильно харчуватися? Меню на день.

03.11.2011 Олена – господиня блогу

Недавно мені випадково попалася книжка «Сила здорового харчування. Поради та рекомендації клінічного дієтолога ». Автор – відомий ізраїльський дієтолог Марк Маргуліс.

Книга

здалося вкрай корисною і цікавою. Автор велику увагу приділяє принципам збалансованого харчування для здоров’я. У книзі докладно описані особливості харчування при різних захворюваннях, а також цікаві випадки з практики автора, коли зміни харчування вкрай позитивно впливали на здоров’я його пацієнтів.

Правильне харчування меню на день для здорових людей.

1 скибочка хліба 25 – 30 м (або 2 хлібця або крекеру)

Будь-які овочі, бажано овочевий салат з 1 ст. ложкою рослинного масла.

Знаходять:

  • Моє меню на кожен день