Представляємо 10 способів не заснути за кермом – Це цікаво – Журнал –

Представляємо 10 способів не заснути за кермом

Кава з кока-колою, запах лимонної цедри і апельсинів, хороша зарядка під музику і багато води. А також 20-хвилинний «сон Штірліца» і навіть зустріч з мурахами. Провідні автомобільні експерти і спортсмени

поділилися рецептами того, як не заснути за кермом.

Вирушаючи в далеку подорож, автомобільні експерти радять водіям планувати свої сили і розбивати дорогу на кілька ділянок, де можна відпочити і розім’ятися. Щоб не заснути, бувалі мандрівники рекомендують завжди мати в машині що пожувати, возити тільки балакучих і уважних пасажирів і не нехтувати коротким сном. Газета. ru зібрала самі корисні поради, як довше протриматися за кермом і відчувати себе бадьорим.

СТЕЖИТИ ЗА ОЧИМА ВОДІЯ

Сергій Юрійович Лобарев, голова правління НП «Гільдія автошкіл», радить постійно перемикати свою діяльність під час шляху.

«Для початківців автомобілістів, які тільки отримали водійські права, за день рекомендую проїжджати не більше 50 кілометрів і уникати жвавих трас, – пояснив Лобарев. – Щоб не задрімати під час довгого шляху за кермом, потрібно постійно бути чимось зайнятим. – Відкрийте вікно, міняйте ху залежно від стану дорожнього полотна.

Пасажира, якщо він є, краще посадити ззаду і змусити не тільки підтримувати бесіду, а й постійно стежити за очима водія в дзеркало заднього виду.

Як тільки очі у водія почнуть злипатися, пасажир повинен негайно дати про це знати. Уникнути інцидентів за кермом допоможуть правильно обрана швидкість, знання маршруту та зупинки на короткий відновлювальний сон ».

ЗАРЯДКА І ВОДА

Віце-президент Федерації об’єднань автошкіл Росії Володимир Чуков радить водіям зупинятися на розминку і пити воду.

«Напередодні поїздки потрібно як слід виспатися і не вживати алкоголь, – розповів Чуков. –

Обов’язково дотримуйтеся режиму і відпочивайте через кожні два-чотири години. Не можна безперервно сидіти за кермом. Попийте води, зробіть зарядку – потягування, присідання.

Все це допоможе вам підбадьоритися. У дорозі краще не їсти багато, це тільки зайве навантаження на організм. Краще добре перекусити під час чергової зупинки на відпочинок ».

КОКА-КОЛА З КАВА І МУРАХИ

Шеф-редактор телеканал «Авто +» Олександр Добін радить обов’язково жувати небудь у дорозі, а в крайньому випадку виготовити енергетик з «Кока-коли» і розчинної кави.

«Коли я сильно втомлююся в дорозі, то голосно включаю небудь клубний музон, – зізнався Добін. – Сам я його ненавиджу, але він так сильно мене дратує, що в сон хилити перестає миттєво.

Обов’язково потрібно щось жувати – від насіння і горіхів до жуйки. Виходить, що ти весь час зайнятий. Добре буде вести о5сіду з пасажиром: одному на далекі відстані дуже тяжко. Якщо їхати стає зовсім важко, то допоможе «Кока-кола» з розчинною кавою.

Виходить гримуча суміш – очі просто вилазять з орбіт. Енергетики в порівнянні з таким напоєм просто відпочивають!

Ти вже доїхав до місця, ліг у ліжко і все одно не можеш заснути.

Ще чув рада від далекобійників – возити з собою апельсини. Коли ви відчуєте наближення втоми, потрібно почистити за фруктів шкірку і вдихнути їх запах. Можна розкласти цедру прямо в машині. Такий спосіб може подарувати вам ще три-чотири години неспання.

Є і зовсім екстремальні методи боротьби зі сном, із серії «не повторювати!», які практикують автомобілісти.

«У мене є товариш, який часто їздить на далекі відстані поодинці, – говорить Добін. – Він сідає на мурашник! »

А вони ж кусаються настільки сильно, що він всю іншу дорогу свербить. Заснути і вирубати неможливо. Це годин п’ять-шість сверблячки, але 100% гарантії, що це діє.

уявляти собі мету ПОЇЗДКИ

Переможець ралі-рейду «Дакар» у складі «КамАЗ Майстер» Едуард Ніколаєв вважає, що швидше дістатися до мети поїздки і не заснути допоможе планування маршруту по ділянках.

«Кожен водій повинен розуміти, яка у нього норма і який відрізок шляху він зможе проїхати без проблем, – розповів Миколаїв. – Можна поставити собі завдання проїхати певну кількість кілометрів, а потім відпочити. Їхати буде легше і приємніше, якщо знаєш, що тебе чекає відпочинок. Також протриматися в дорозі допоможуть думки про точку призначення.

Наприклад, якщо ви їдете на машині у відпустку, то думки про те, що ви там будете робити, додадуть вам сил і ви доїдете ще швидше ».

СОН І ПЛАНУВАННЯ

Відомий автогонщик Олег Кесельман радить перед далекою поїздкою як слід виспатися.

«Виїжджати потрібно рано вранці, а напередодні лягти спати до 12 ночі, – розповів Кесельман. – Є з ранку краще не дуже багато, а взяти з собою кілька корисних перекусів. Якщо ви будете щось жувати в дорозі, це дійсно допоможе не заснути. Але нехай це будуть фрукти або овочі.

В дорозі краще їсти менше чіпсів, сухариків та солоних горішків, інакше від сну вас буде рятувати біль у шлунку ».

Гонщик застерігає водіїв від наполеонівських планів і радить приділяти в дорозі час для 15-хвилинного сну.

«Часто, якщо я хочу спати, зупиняюся на 15-хвилинний сон, – говорить Кесельман. – Це набагато краще за будь енергетика чи термоса кави.

Іноді достатньо посидіти в машині із закритими очима. І ні в якому разі не треба будувати собі план героїчно проїхати півтори тисячі кілометрів за раз. Плануйте подорож з ночівлями. А вирушаючи в поїздку, яка передбачає кілька днів у дорозі, краще відразу намітити собі кілька пунктів для відпочинку, де можна подрімати або перекусити, щоб не довелося ночувати в полі або на узбіччі ».

ЛИМОН І ПІСНІ

Шеф-редактор автонаправленія у видавництві «Пронто-Москва» Олексій Могуси розповів, що, якщо кою не виявиться апельсина, на допомогу прийдуть лимон і хороша пісня.

«Кажуть, що якщо понюхати лимон, то це допоможе водієві підбадьоритися, – розповів Могуси. – Мені ж більше допомагає протриматися в дорозі спів. Включив музику на повну – і співаєш улюблені пісні. Так і дорога здасться коротше ».

Scriptio: Аліна Распопова.

Знаходять:

  • 10 способів не заснути
  • способи щоб не засунити за кермрм
  • чому постійно хочу спати за кермом
  • щоб водій не заснув за кермом потрібно
No Video