Причини частого головного болю. Як зняти головний біль без таблеток. Твоя Iзюмінка

Причини частого головного болю і способи її усунення

Важко знайти людину, яка хоча б раз в житті не мучився від головного болю. Особливо цього недугу найбільше схильні жінки – саме вони в 3 рази частіше страждають мігренню. Щоб зрозуміти, чому болить голова, і як від цієї напасті позбутися, потрібно розібратися в причини виникнення частого головного болю :

Напруга і стрес.

Коли ви цілий день сидите за робочим столом, у вас виснажлива робота, то ви постійно відчуваєте стрес. Ближче до вечора з’являється тупий біль у всій голові і відчуття, що голова здавлена. Біль напруги схожа на стягування голови пов’язкою, обручем, при цьому голова болить не сильно, але постійно, причому біль не посилюється від фізичного навантаження. Причиною м’язової головного болю так само може бути і шийний остеохондроз, який може розвинутися від довгого і безперервного перебування в одній позі. Так само м’язи можуть бути перенапружені при захворюванні очей, вух, носа і як наслідки травми голови – в цьому випадку треба обстежитися у відповідних фахівців. В інших випадках при виникненні головного болю в результаті перенапруження і стресів буває досить добре відпочити – розслабитися і виспатися, прийняти заспокійливе, наприклад, валеріану – і біль минає. Під час роботи не забувайте: частіше міняти робочу позу, робити 5-10 хвилинну гімнастику на робочому місці, особливо вам допоможе полегшує гімнастика для шиї. провітрювати приміщення. Якщо у вас все ж розболілася голова, то помасажуйте потилицю і віскі хами, цей прийом допоможе знизити тиск усередині судин і біль може вщухнути.

Зміна тиску.

Голова в цьому випадку може почати хворіти раптово в будь-який час доби, біль концентрується в районі потилиці, здається, що вона розпирає голову зсередини, кожен крок віддається в голові, може відчуватися запаморочення і нудота. Потрібно, перш за все, виміряти артеріальний тиск. Якщо тиск підвищений. то туго пов’яжіть голову вовняною хусткою і полежте з піднятою головою в темній кімнаті. Іноді може допомогти гаряча ванна для ніг. Якщо головний біль не проходить, тоді можна прийняти спазмолітик і препарат папаверину – те, що вам призначив від високого тиску лікар.

Якщо у вас навпаки, тиск знизився, допоможе його підвищити стакан теплого чаю або чашка кави. Ви так само можете випити 20-30 крапель настоянки елеутерококу або лимонника, розведених в. склянці води. Помасажуйте точку, розташовану під потиличних бугром.

Вегетосудинна дистонія.

У цьому випадку біль то загасаюча, то підсилюється по всій голові. У голові тяжкість, перед очима можуть виникати мушки, пелена, предмети змащені. А якщо ще у вас буває безсоння. ви часто курите, вживаєте алкоголь, то головні болі можуть траплятися у вас постійно.

Для того, щоб по7бутися від головних болів такої природи – посидьте на розвантажувальної дієті, особливо добре підійде російська дета – з кашами, овочевими стравами, фруктами. Проведіть курс лікування фототерапією – попийте настоянку піона (по 20 крапель 3 рази на день) або чай із звіробою – 1 столова ложка на 1 склянку окропу (2-3 рази на день) або заспокійливі препарати, такі як валеріана, пустирник, синюха блакитна на протязі 2-3 тижнів. При сильному головному болі потрібно порадитися з лікарем, можливо, він вам порадить приймати валідол.

Мігрень.

Напад мігрені характеризується сильним пульсуючим або давить болем в правій або лівій половині голови. Іноді біль стріляє в око. Особа червоніє або навпаки блідне. Можлива нудота, іноді блювота. Кілька причин можуть спровокувати мігрень: перевтома – найбільш часта причина, хвилювання, недосипання, гіпертонія і гіпотонія, зміна погоди, до або після критичних днів. Мігрень – це спадкова хвороба, частіше цього передається по материнській лінії. Механізм мігрені до цих пір до кінця не вивчений, відомо тільки, що під час нападу артеріальний тиск не змінюється, серце стукає трохи частіше через почуття болю, а ось судини головного мозку спочатку різко звужуються, а потім розширюються і завмирають в такому стані тривалий час. На фазі звуження у людини можуть виникати перед очима плями і виблискуючі точки, або посилитися нюх, або виникати слабкість в руці або нозі. А через півгодини приходить головний біль, якщо не вжити жодних заходів, то вона може тривати від 4 до 72 годин. Біль при цьому посилюється від будь фізичного навантаження, гучного звуку або яскравого світла.

При мігрені немає сенсу викликати швидку – поки вона їде біль розвинеться у всю міць. Найнадійніший спосіб – спробувати зняти напад на самому початку. У кожного, хто страждає мігренню, є свій спосіб з нею боротися – комусь може допомогти обв’язування шником, причому, якщо особа червоне – то змочений у холодній воді. А якщо навпаки, обличчя бліде – то змочений під струменем гарячої води. Але більшості доводиться приймати анальгетики, в цьому випадку потрібно обов’язково проконсультуватися з лікарем, тому що існує дуже багато різних препаратів, які не позбавлені побічних ефектів. Вилікувати мігрень сучасна медицина, на жаль, поки не може. Але для того, щоб напади траплялися якомога рідше потрібно усунути причини . які можуть призводити до частого головного болю і не забувати:

    про повноцінний відпочинок, під час якого намагайтеся заряджатися позитивними емоціями добре висипатися, не плутати день з ніччю, а якщо у вас все ж таки трапляється безсоння, то намагатися побороти її. займатися фізкультурою, яка приносить задоволення (без надмірних навантажень), не пропускайте час їжі, так як навіть почуття голоду може спровокувати головний біль, а якщо ви перебуваєте в дорозі, і не можете повноцінно пообідати, то скористайтеся правильним перекусів. До речі, бувають випадки, коли їжа і напої були «винуватцями» мігрені: кава, шоколад, лимони, полуниця, червоне вино, пиво, сири, майонез, маринади, оцет, кетчуп, копченості – вживайте їх з обережністю. під час роботи не сидите в одній і тій же позі – особливо шкідливо становище, коли підборіддя притиснутий до грудей або поза, коли плечі, що знаходяться на підлокітниках, сильно підняті вгору.

Не забувайте і про народні способи швидкого зняття головного болю . які хоче нагадати вам Твоя Iзюмінка . Можливо, спробувавши один з них, ви зможете легко надалі з нею справлятися:

    виріжте лимонну кірку діаметром 2 см, очистіть її від білої речовини і прикладіть до скроні вологим боком. Незабаром під лимонної кіркою утворюється червона пляма, яка почне трохи гріти і свербіти. Це дуже старовинне засіб і воно грунтується саме на цьому принципі. добре допомагає при головному болю свіжий капустяний лист, прикладений до голови. із засобів для внутрішнього застосування у старовину використовували свіжовичавлений картопляний сік – його слід пити по 1/4 склянки, якщо починає боліти голова. настій конюшини лугового успішно застосовують при систематичних болях голови: для цього 1 столову ложку квітів заваріть 1 склянкою окропу і пийте по. склянки 3 рази на день. добре знімає сильні головні болі сік чорної смородини: пийте по 1/4 склянки 3 рази на день. може допомогти знизити головний біль м’ятна масло. якщо його втирати в віскі. Це відбувається за рахунок того, що входить до його складу ментол діє охлаждающе.

Хорошим попереджуючим засобом від всіх видів головного болю – щодня натщесерце випивати 1 стакан кислого або молочної сироватки.

Якщо у вас немає сироватки, то її легко зробити самим:

1 Спосіб: кисле молоко поставити на вогонь і як тільки воно згорнеться, відразу ж вимкнути. У результаті вийти два продукти – ніжний домашній сирок і сироватка.

2 Спосіб: Взяти в рівних частинах кефір і молоко, з’єднати їх і також як і в першому випадку, поставити на вогонь поки все це не згорнеться.

Однак, якщо ви помітили, що головні болі у вас стають все більш частими і стійкими, то як би не були хороші ці поради, потрібно обов’язково звернутися до лікаря. Сучасні методи обстеження головного мозку РКТ (рентгенівська комп’ютерна томографія) і МРТ (магнітно-резонансна томографія) допоможуть більш точно визначити причину головних болів, а значить правильно поставити діагноз і призначити лікування. Хочеться зауважити, що лише у небагатьох людей, що скаржаться на головний біль, вона є причиною істотного захворювання. У більшості людей головні болі здебільшого пов’язані з перевтомою, порушенням режиму праці та відпочинку, деякими шкідливими звичками. Зверніть свою увагу на це і можливо, така напасть як головний біль забуде до вас дорогу, чого від усієї душі бажає вам Твоя Iзюмінка, а так само пропонує подивитися сюжет програми & # 171; Здоров’я » з Оленою Малишевої, що розповідає про причини виникнення і лікування мігрені.

А також відео програми «Жити здорово» про три незвичайних причини виникнення головного болю.

Приємного вам перегляду.

Знаходять:

  • безперервний головеий біль біль у серці
  • чим зняти тиск
  • Чим зняти сильний головний біль
  • чим зняти головний біль
  • чим зняти бiль у скронях
  • чим знизити тиск и полегшити головний биль
  • чи може перед місячними боліти в лівій скроні голови
  • Чи може боліти голова перед місячними
  • сильний головний бiль щодня
  • Чим можна зняти головний біль без таблеток