Про вітаміні D. – Книги – Доктор Комаровський

Про вітаміні D.

При нестачі вітаміну D розвивається рахіт [1]. & Laquo; Рахіт & raquo; всіма сприймається як дуже страшне слово, майже рівне за змістом слову & laquo; ідіот & raquo;.

Досить лікаря & laquo; обізвати & raquo; дитини рахіт,

як батьки починають вживати рішучих заходів для якнайшвидшого порятунку. А насправді дуже багато вчених взагалі не розглядають рахіт (легені його прояву, зрозуміло) в якості хвороби. Ну що це за хвороба, яка в тій чи іншій формі є у всіх дітей?

Вітамін D (ергокальциферол) регулює в організмі обмін кальцію і фосфору. Виробляється він в шкірі під дією ультрафіолетових променів. Променів цих дитині дуже часто не вистачає & mdash; кліматичні умови (живемо за полярним колом, народилися взимку), недостатнє перебування на свіжому повітрі тощо. д. Оскільки профілактика рахіту не представляє особливих складнощів і не вимагає значних капіталовкладень, нею неодмінно слід займатися хоча б тому, що вашої дочки зовсім не обов’язково мати криві ноги.

Найбільш раціональний метод постійної профілактики. До тих пір, поки дитина годується материнським молоком, вітамін D бере мама в складі комплексних вітамінів. З того моменту, як інша їжа (кефір, каші) починає перевищувати 1/3 загального добового кількості їжі, вітамін D починають давати дитині, але доза залежить від того, який час року за вікном і що за каші використовуються: до складу багатьох готових каш вітамін D вже включений; знову-таки, якщо каша готується на суміші, так в будь-якій нормальній суміші теж є вітамін D. Для дитини, що знаходиться на штучному вигодовуванні адаптованими молочними сумішами, додатковий вітамін D, як правило, не потрібен (ще раз нагадаю & mdash; він входить до складу всіх без винятку сумішей). Якщо дитина (або годуюча мама) хоча б півгодини на день знаходиться на сонечку, ніякого вітаміну D не треба в принципі [2]. Тому активна профілактика рахіту актуальна, насамперед, з жовтня по березень.

[1] Рахіт (гіповітаміноз D) проявляється порушенням утворення і розвитку кісток, а в деяких випадках & mdash; різними порушеннями з боку нервової системи та внутрішніх органів.

[2] Говорячи про перебування на сонечку, автор має на увазі попадання на шкіру ультрафіолетових променів. Отже, якщо ви в шубі, а дитина в закритій колясці, то краще випити вітамін D.

Знаходять:

  • Вітамін D СКІЛЬКИ КОШТУЄ
  • комаровський Рахів і вітамін д
  • Комаровський чи обовязково давати віт Д3
  • профілактика рахіту комаровський
  • Скільки коштує вітамін D
  • скільки коштує вітамін д для немовлят
  • Скільки коштуе вітамін Д
  • СКІЛЬКИ КОШТУЕ ВІТАМІН ДЕ
  • чи давати віт д взимку комаровський
  • чи обов\язково малятам давати д3
No Video