Продукти для чищення печінки: ТОП 7 sunny7 – жіночий портал

Продукти для чищення печінки: ТОП 7

Неправильне харчування, прийом ліків і алкоголю позначаються на здоров’ї печінки. Вживання певних продуктів допоможе очистити і відновити печінку.

Проблеми з печінкою відбиваються і на нашому зовнішньому вигляді і доставляють

масу дискомфорту: зайва вага, запори або навпаки проноси, здуття живота і т. д.

Продукти для чищення печінки: ТОП 7

Цей продукт давно не новинка для українських супермаркетів. Пакет 400 грамів можна купити за 20 грн, причому цілий рік. кколи допоможе очистити печінку і виведе токсини.

Порада:

Як відомо, цей цитрус багатий тим, що містить велику кількість вітаміну С, який стимулює роботу печінки.

Порада: сік лимона можна додавати в свіжі салати, так як його кислинка здатна скоротити вживання солі. Також запікати з м’ясними та рибними стравами і просто пити свіжовичавлений сік. Звичайний лимон можна замінити лаймом. Останній не такий кислий і має більш м’який смак.

Дослідження показали, що ця пікантна спеція здатна боротися з раком печінки, очищати її від харчових канцерогенів. Куркума також здатна регенерувати пошкоджені клітини. Вона входить до складу приправи каррі.

Порада: додавайте цю приправу в овочеві рагу.

Цей продукт допоможе не тільки замінити звичні солодощі в нашому раціоні харчування і тим самим позбавити від зайвих кілограмів, але і є кращим продуктом для чищення печінки.

Порада: для чищення печінки достатньо вживати протягом тижня по жмені родзинок (приблизно 70 грамів). Це необхідно робити через 2 години після вечері і після цього не вживати їжу.

Цей овоч здатний х жовчі по печінці, захистити печінку від ракових клітин.

Порада: буряк можна вживати у вареному і запеченому вигляді. Якщо ви віддаєте перевагу останній варіант, необхідно буряк очистити, загорнути у фольгу і запікати приблизно 40 хв при температурі 150 градусів.

Рис корисний тим, що є природним адсорбентом, який вбирає в себе всі небезпечні для організму речовини і виводить їх. До того ж цей продукт смачний навіть у вареному вигляді.

Порада: для чищення печінки необхідно залити рис водою, залишити на ніч, а вранці варити до напівготовності.

7. Оливкова олія

Воно корисно не тільки для здоров’я печінки, а й для всього організму. Головне правило – це помірна кількість.

Порада: якщо ви робите овEчевий салат, досить додати 10-15 грамів оливкової олії (це столова ложка).

Печінка постійно працює, якщо ви вирішили її очистити, необхідно на тиждень створити мінімальне навантаження. Додавайте вищеперелічені продукти для чищення печінки в денний раціон харчування, але перед цим проконсультуйтеся з лікарем на наявність алергічної реакції. Здоров’я печінки починається з правильного харчування. Необхідно відмовитися від фаст фуду і помірно вживати алкогольні напої.

Будьте здорові!

Вам сподобалася ця стаття? Поділіться нею з друзями