Продукти містять хлор

Серйозна розмова про продукти містять хлор

Привіт, друзі! Як я і обіцяв, зараз ми будемо вивчати продукти містять хлор, а також поговоримо і про те, які продукти містять нікель.

Здавалося б, ми можемо отримати Cl з повареної кухонної солі (всім відомо з хімії NaCl), але не все так просто,

як здається на перший погляд.

Але, якщо з першим елементом все більш – менш зрозуміло, то як бути з нікелем, або, наприклад, сіркою?

Звідки його брати?

Власне, давайте це зараз і з’ясуємо.

Продукти містять хлор

Cl в організмі людини і роль хлору в організмі

Деякі навіть і не здогадуються, що роль в організмі цього мінералу не така вже й маленька. Так, він відповідає за:

    нормальне травлення (що дуже актуально зараз для багатьох), нормальну роботу як нервової системи, так і нашої м’язової системи, без його участі наш головний мозок не може повноцінно функціонувати.

Так що, хлопці, хлор в організмі людини виконує дуже важливі функції.

Добова норма хлору

Людині середньої статури і з нормальним здоров’ям рекомендується щодня вживати близько 5 грам цього макроелементи. У спекотні дні це кількість можна трохи збільшувати (наприклад, до 6 грам), а в холодні зменшувати.

Недолік хлору (брак)

При нестачі людина поступово починає помічати, що у нього з’являється млявість у м’язах. До речі, притупляється робота не тільки м’язової системи, а й нервової.

Людина починає сильніше звичайного дратуватися, з’являється млявість і втома, починає також хилити в сон. А ще, починають відчуватися постійні проблеми з травленням. Все це настає поступово і в комплексі.

Вміст хлору в продуктах

За традицією, одним з продуктів містять хлор є мінеральна вода. А ще, його можна знайти в:

крупах (гречаної, рисової), бобових (наприклад, горосі, квасолі), оливках, очевидно, що у всіх, в яких додана сіль (та ж випічка, хлібобулочні і т. д.). Продукти містять нікель

Нікель в організмі і вплив нікелю на організм людини

Звичайно, він не так важливий, як попередній мінерал, однак, вплив нікелю на організм очевидно. Без нього, наприклад, не може нормально засвоюватися такий вітамін як В 12. В добавок скажу, що саме з – за нього клітини наших тканин можуть зберігати свою міцність і розташування відносно один одного.

Добова потреба нікелю (норма)

Вона настільки мала, що заповнити її можна просто поївши зернових, бобових або фруктів. Так, якщо сказати по суті, ноюCою є всього 35 мікрограмів на день. І, це для дорослої людини.

Недолік нікелю (брак)

Практично ні в кого не зустрічається, так як його нам необхідно дуже мало, в чому Ви самі могли переконатися, прочитавши попередній абзац.

Вміст нікелю в продуктах

Він міститься в таких продуктах як:

зернові (це і кукурудза, і пшениця, і овес, і рис, і ячна крупа), бобові (тут слід зазначити: квасоля, сочевицю, горошок), в фісташках, в капусті, у винограді, яблуках, абрикосах, грушах.

Сподіваюся, цього вам вистачить для того, щоб заповнити добову норму.

А в цілому, якщо Ви не хочете паритися з продуктами містять хлор – то просто їх соліть. Для цього я Вам рекомендую чорну (Гімалайську сіль). Ну, а ми підемо далі і поговоримо про германій.

Знаходять:

  • вплив нікелю на організм людини
  • добова норма хлору
  • нікельм у яких продуктах
  • продукти харчування які містять хлор
  • хлор продукти харчування