Продукти, що містять естроген

Краса і здоров’я Продукти, що містять естроген

29.09.2012 Автор: admin

Естрогени & mdash; стероїдні гормони, які виробляються в основному фолікулярним апаратом яєчників у жінок. У невеликих кількостях естрогени виробляються також яєчками у чоловіків і корою наднирників

у обох статей.

Естрогени чинять сильний фемінізірующее вплив на організм. Вони стимулюють розвиток матки, маткових труб, піхви, строми і проток молочних залоз, пігментацію в області сосків і статевих органів, формування вторинних статевих ознак за жіночим типом, зріст і закриття епіфізів довгих трубчастих кісток. Сприяють своєчасному відторгненню ендометрія і регулярним кровотеч, у великих концентраціях викликають гіперплазію і кістозно-залозисте переродження ендометрію, пригнічують лактацію, пригнічують резорбцію кісткової тканини, стимулюють синтез ряду транспортних білків (ТЗГ, транскортином, трансферин, протеїн, що зв’язує статеві гормони), фібриногену. Надають прокоагулянтную дію, індукують синтез в печінці вітамін К-залежних факторів згортання крові (II, VII, IX, X), знижують концентрацію антитромбіну III.

Естрогени підвищують концентрації в крові тироксину, заліза, міді. Надають антиатеросклеротическое дію, збільшують вміст ЛПВЩ, зменшує ЛПНЩ і холестерину (рівень тригліцеридів зростає).

Естрогени модулюють чутливість рецепторів до прогестинам і симпатичну регуляцію тонусу гладкої мускулатури, стимулюють перехід внутрішньосудинної рідини в тканини і викликають компенсаторну затримку натрію і води. У великих дозах перешкоджають деградації ендогенних катехоламінів, конкуруючи за активні рецептори КОМТ. (Джерело: http://ru. wikipedia. org/wiki/Эстрогены)

Варто відзначити, що як недолік, так і надлишок даних гормонів може стати причиною розвитку досить серйозних проблем зі здоров’ям.

Достатня кількість даних стероїдних гормонів дає гарантію того, що жінка абсолютно спокійно може виносити дитину при вагітності.

Естрогени важливі і при менопаузі, в боротьбі з депресивними станами, випаданням волосся, поганим настроєм.

При нестачі цих гормонів в організмі поповнити можливо за рахунок:

– продуктів харчування (які містять фітоестрогени & mdash; це нестероїдні рослинні гормони, структура яких схожа з людськими гормонами)

& mdash; прийняття гормональних препаратів.

Підвищити естрогени у жінок можна за допомогою наступних продуктів харчування:

& mdash; соя і соєві продукти (молоко, сир, масло, мука, йогурт);

& mdash; зернові і бобові культури (жито, ячмінь, лляне насіння, квасоля, горох, боби);

& mdash; продукти тваринного походження (м’ясо, риб’ячий жир, молочні продукти);

& mdash; деякі овочі і фрукти (морква, червоний в8ноград, баклажани, томати, гарбуз, цвітна і брюссельська капуста);

Знаходять:

  • якими продуктами можно поповнити нестачу естрогену