Продукти, що містять кальцій

Продукти, що містять кальцій

Читайте також:

Продукти харчування, які містять в своєму складі великий обсяг кальцію: виноград, кріп, абрикоси, смородина, агрус, ожина, буряк, морква, суниця, вишня, огірки, апельсини, персики, ананаси, полуниця, селера, петрушка, цибуля, гичка молодий

ріпи, квасоля зелена, шкірочка переважної більшості фруктів і овочів, а так же шпинат, кульбаба, бджолиний мед, висівки, мигдаль, кисломолочні продукти.

Продукти, що містять кальцій . фосфор і вітамін D: печінка риб і яловича печінка, дари моря: креветки, морська капуста, краби, лангусти, оселедець, скумбрія, а ще вершкове масло, яєчний жовток (у сирому вигляді).

Продукти харчування, які багаті на фосфор і кальцій: яблука, зелений горошок, цільні зерна пшениці, боби, свіжі огірки, капуста, особливо кольорова (їсти її переважно сирої), салат-латук, селера, редис (разом з бадиллям) , сир, а так же білі сири.

Оцінити вміст продуктів харчування, які ви вживаєте можна застосувавши таблицю. Використовуючи її можна визначити в яких продуктах більше кальцію.

Вміст кальцію в продуктах

Знаходять:

  • продукти що містять кальцій