Продукти, що підвищують тиск НЕ ТІЛЬКИ ЇЖА

Продукти, що підвищують тиск

Опубліковано 07.04.2012

Хоча низький тиск зустрічається не настільки часто, як високе, проблем воно приносить куди більше. Одна з небезпек низького тиску – непритомність. Основним симптомом цієї недуги є слабкість. І що найцікавіше, традиційна медицина вміє знижувати тиск, а от підвищувати

– не дуже.

Досі медики не знають, чи слід розглядати гіпотонію як окрему хворобу або як ускладненням інших болезней. Так що люди, які страждають від зниженого тиску і які шукають способи його підвищити, стикаються з чималими проблемами.

Як не дивно, але толком ніхто і не знає, як підвищити тиск. А адже гіпотонія – так називається знижений артеріальний тиск, явище досить поширене, ця недуга зустрічається у 30-50% жінок. Примітно, що серед чоловіків гіпотоніків значно менше і рівень тиску у них вище жіночих показників. Якщо у чоловіків прилади фіксують 100/65 мм рт. ст. то у жінок – 95/65 мм рт. ст. Ще одна особливість – якщо гіпертонія в основному зустрічається у людей середнього та похилого віку, то гіпотонією, в основному, страждають молоді дівчата і жінки до 35 років.

Оскільки більша частина лікарських препаратів, які змінюють рівень артеріального тиску, спрямована саме на його зниження, то в разі лікування гіпотонії можна сказати, що «порятунок потопаючих-це к самих потопаючих», тобто ефекту можна домогтися лише підняттям і зміцненням життєвого тонусу.

Одним з найголовніших ліків при гіпотонії є міцний і здоровий сон. Потерпають цією недугою людям часу на сон в принципі потрібно більше, ніж іншим. Важливим для таких людей є і душевний спокій. Оскільки при низькому тиску людина практично постійно відчуває слабкість, то і процес відновлення сил у них складніше і довше, ніж у звичайних людей. Дуже чуйно гипотоники реагують і на зміну погоди – у такі дні вони відчувають брак сил і набагато швидше втомлюються.

Допомогти в боротьбі з пониженим тиском спеціальна дієта. Необхідно включати в раціон продукти, що підвищують тиск. До того ж харчуватися слід не менше чотирьох разів на день, при цьому віддаючи перевагу продуктам, які багаті вітамінами А, С і Р, позитивно впливають на функції судин і нервової системи. Це якраз той випадок, коли краще більше, але рідше. Оскільки після рясної трапези кров’яний тиск, як правило, раптово падає, їжу слід приймати невеликими порціями протягом дня, це допоможе зберегти тиск стабільним.

Підвищити низький тиск допоможуть наступні продукти:

солоні , гострі, копчені продукти і страви, а також консерви;

жирні продукти – м’ясо і риба жирних сортів, риб’ячий жир, морозиво;

продукти , в значних кількостях містять кофеїн – міцний чай і кава, какао;

здоба , тістечка і торти, в першу чергу з масляним кремом; &ltF p>

велика частина субпродуктів – мізки, нирки, печінку;

алкогольні напої;

газована вода;

висококрахмальние продукти – картоплю. вироби з білого борошна, манка;

стимулюючі спеції і приправи – сиру цибулю, червоний і чорний перець, гірчиця, хрін, а також гвоздика.

Сіль вважається одним з найважливіших продуктів при гіпотонії. Адже, як відомо, кухонна сіль приводить в дію механізми, які обумовлюють спазм судин. Що не менш важливо, сіль викликає спрагу, внаслідок чого людина п’є багато рідини, при цьому збільшується об’єм крові, що теж сприяє підвищенню тиску.

Кава, сир і горіхи – це теж продукти, що підвищують тиск . Їх ще називають трьома королями. Ранкова чашка кави для гіпотоніка буде набагато корисніше, якщо до неї додати бутерброд з маслом і сиром – адже сир ідеальний відносно солі і жиру при низькому тиску.

Допоможуть підняти тиск і такі продукти як щавель і моркву.

Оскільки гіпотонія часто супроводжується анемією (низьким гемоглобіном), потрібно їсти залізовмісні продукти – шпинат, гречку, печінку. гранат. волоські горіхи.

Такі рослини, як лимонник і женьшень прекрасно тонізують судини. Купіть в аптеці настоянку будь-якого з них і приймайте двічі на день за 30 хвилин до їжі. Потрібно розвести 20 крапель настоянки в? склянки води. Курс такого лікування становить три тижні, після чого робиться перерва на місяць. Потім курс можна повторити.

Багатьом гіпотонікам допомогла нормалізувати тиск проросла пшениця. Можна купити готову, а можна і приготувати самому. Для цього потрібно 80-100 г. пшениці промити кілька разів в проточній воді. Недостиглі або пошкоджені зерна слід прибрати. Пшеницю викладіть в блюдо шаром, товщина якого не більше 2-3 см, і залийте водою так, щоб вона лише ледь прикрила верхній шар. Накрийте марлею і поставте в тепле місце (близько 22 градусів С). Приблизно через добу повинні здатися білі паростки. Коли довжина паростків досягне 2-3 мм, зерна потрібно ретельно промити. Ваше ліки готові. Приймайте зерна по 1 столовій ложці вранці натщесерце, повільно і дуже ретельно пережовуючи Можна подрібнити зерна в м’ясорубці або кавомолці. Також можна в товчену пшеницю додати 1/2 склянки води. У результаті вийде не менш корисне пшеничне молоко. Вміст склянки розмішайте до однорідної маси, процідіть і пийте на здоров’я.

Також для нормалізації низького артеріального тиску корисно приймати такі настої і відвари.

Залийте склянкою окропу 1 столову ложку будяка, дочекайтеся, поки відвар охолоне і приймайте його чотири рази на день по? склянки;

Склянкою окропу залийте 10 грам безсмертника залити. Приймайте відвар т по 30 крапель, натщесерце, 2 рази на день перед їжею.

Не менш корисні відвари і настої з листа берези, звіробою, материнки, кропиви і безсмертника. Частими компонентами є полин, оман, пижмо, м’ята і хвощ польовий. Корисно приймати в їжу ягоди малини, суниці і ялівцю, а також консервованих продуктів на їх основі. Дія трав’яних зборів для гіпотоніків повинно володіти загальнозміцнюючим, тонізуючим і судинозвужувальну ефектом

Підвищити тиск і підняти тонус допоможе евкаліптовий мед з імбиром і перцем чилі. Цим засобом здавна користувалися австралійські аборигени.

***

Всі статті сайту в алфавітному порядку можна знайти ТУТ.

Загляньте в світ продуктів, це цікаво!

Знаходять:

  • тиск падає у людини 95/65
  • їда якщо понижений тиск
  • пiдвищуеться тиск пiсля iжi
  • підняття тиску після їжі
  • як харчуватись при низькому тиску