Продукти харчування багаті міддю (Cu)

Продукти харчування багаті міддю (Cu)

Добова потреба в міді Добова потреба в міді складає – 1,5-3 мг на добу. Верхній допустимий рівень споживання Меди встановлений в 5 мг на добу

Потреба в міді

зростає при: вагітності та годуванні груддю

Корисні властивості міді та її вплив на організм Мідь поряд із залізом відіграє велику роль в утворенні еритроцитів, бере участь у синтезі гемоглобіну і міоглобіну. Вона необхідна для нормального функціонування дихальної та нервової систем, бере участь в синтезі білків, амінокислот, в роботі АТФ. Нормальний обмін заліза неможливий без участі міді.

Мідь бере участь в утворенні найважливіших білків сполучної тканини – колагену і еластину, відіграє важливу роль у продукуванні пігментів шкірних покривів.

Знаходять:

  • Cu ліки