Продукти з вітаміном D

У групу вітаміну D входять відразу кілька біологічно активних речовин. Найбільше значення для здоров’я людини мають два з них & ndash; ергокальциферол (вітамін D2) і холекальциферол (вітамін D3). Вітамін D унікальний за своєю природою: це єдиний вітамін, який діє і як вітамін, і як гормон. Вітамін D називають також & laquo; сонячним вітаміном & raquo ;, бо він утворюється в організмі людини під дією ультрафіолетових променів.

Фахівці Центру досліджень і розробок Valio, об’єднавши результати 18 різних досліджень, довели, що достатня кількість вітаміну D в організмі сприяє зниженню загального рівня смертності серед населення в середньому на 7 відсотків.

Вітамін D забезпечує всмоктування кальцію і фосфору в тонкій кишці і транспорт кальцію з крові в кісткову тканину, бере участь в активізації кальцію в тонкому кишечнику і мінералізації кісток, тобто без нього більша частина кальцію в продуктах просто не засвоюється.

Ще кілька років тому світова наука вивчала вітамін D тільки як основний механізм регуляції засвоєння кальцію і фосфору в кістках. За словами Ентоні норма (Anthony Norman), професора біохімії Каліфорнійського університету в Ріверсайді, останнім часом були виявлені рецептори, що реагують на вітамін D в безлічі інших тканин людського організму: дослідження доводять, що цей вітамін бере участь також у виробництві інсуліну, в регуляції імунної, м’язової і серцево-судинної систем. Стан шкіри, її здоров’я, стійкість до шкірних хвороб & ndash; це ще одна його & laquo; зона відповідальності & raquo ;. Вітамін D підвищує стійкість до самих різних хвороб, регулює діяльність щитовидної залози і нормалізує згортання крові, стимулює механізми запобігання запальної активності нейромедіаторів, що є гарною профілактикою від грипу та інших застудних захворювань.

Вітамін D допомагає долати або навіть повністю уникнути старечого склерозу. Допомагаючи засвоювати кальцій і магній, вітамін D стимулює відновлення захисних оболонок нервів і може вважатися одним із сильних помічників у профілактиці та навіть терапії розсіяного склерозу. Як профілактичний засіб вітамін D застосовують при лікуванні багатьох видів раку.

Вікова група

Рекомендована добова доза вітаміну D (мкг)

Знаходять:

  • вітамін д в лікуванні розсіяного склерозу
No Video