Рецепти і продукти сироїдіння Що можна їсти при сироїдінні

Рецепти сироїдіння

Цікаво, багато людей знає, що таке монотрофное сироїдіння? Мені стало цікаво, що це таке, коли я почала вивчати питання про те, що таке сироїдіння взагалі. Виявилося, що монотрофное сироїдіння, це ще більш суворе і принципове засіб очищення організму і як наслідок спосіб позбутися від зайвих кілограмів.

Це харчування коли за один прийом їжі, вживається лише один продукт, звичайно ж, не присмачується сіллю або цукром та іншими приправами.

Зізнатися чесно, мене цей вид харчування дещо покоробив, адже виходить, що організм не отримує всі необхідні для його нормального функціонування мінерали і мікроелементи. Хоча, сам меню сироїдіння, у мене викликає тільки симпатію, адже його можна використовувати не круглий рік, а припустімо періодично, наприклад, влітку і восени. Головне, виходячи з процесу сироїдіння, потрібно дотримуватися елементарних правил, не їсти все підряд, не об’їдатися, а входити в нормальний режим поступово.

На перший погляд, може здатися, що раціон сироїдіння мізерний і не різноманітний, але це не так. У нього входять всі ягоди, овочі, фрукти, горіхи, цільні крупи, зерна вода. Цілком різноманітне меню, головне пам’ятати, що все вживається в холодному вигляді і продукти сироїдіння, чи не піддаються тепловій обробці.

Що можна їсти при сироїдінні ще? Рецепти сироїдіння, можуть містити кисломолочні продукти: молоко, кисле молоко, сметана, кефір, сир, вони виступають додатковими джерелами для надходження в організм кальцію.

Можна привести різні рецепти сироїдіння, наприклад:

Салат з капусти «Зимові вітаміни»

    Половина середнього качана капут Сік лимона – 1 год. Л. Петрушка, кріп, по одному пучку 2-3 зубчики часнику 1 свіжий огірок

Половина качана капусти ріжеться дрібною соломкою, додається сік лимона, свіжа зелень (петрушка і кріп), скибочки свіжого огірка і 2-3 зубчики часнику. Виходить дуже смачне і корисне блюдо. Калорійність салату 120 калл. На 100 гр. продукту.

Салат «Вітамінна радість»

Нам буде потрібно:

    Морква велика – 1 т. Яблуко (краще зелене) – 1 шт. Огірок – 1 шт. Зерно пророщеної махай – 2 ст. ложки 2-3 зубчики часнику 1 ст. ложка лимонного соку.

Морква і яблуко труться на тертці, огірок ріжеться дрібними скибочками, до суміші додається зерно пророщеної махай, 2-3 зубчики часнику. Заправляється все ложкою лимонного соку. Калорійність салату на 100 гр. продукту становить 80-110 калл.

Можна знайти дуже багато рецептів сироїдіння і всі вони будуть нести користь здоров’ю. Але якщо Ви прийняли рішення про теC що такий вид харчування вам підходить, проте перш ніж на нього переходити здайте всі аналізи, для того щоб переконатися в тому, що Ваш організм здоровий і готовий приймати їжу в сирому вигляді. А так же один раз на місяць, все-таки варто звертатися до лікаря для контролю свого здоров’я.

Знаходять:

  • сироїдіння рецепти зимових салатів
No Video