Роль калію в організмі людини, симптоми нестачі і надлишку калію, в яких продуктах міститься

Роль калію в організмі людини, симптоми нестачі і надлишку калію, в яких продуктах міститься

Елемент періодичної таблиці Менделєєва, який називається калієм, являє собою надзвичайно яскраву ілюстрацію подвійності світобудови. Нарівні з натрієм нормалізує ритмічну роботу серця

і регулюючи водний баланс організму, калій між тим входить до складу сильної отрути, відомого з прадавніх часів – синильної кислоти або ціаністого калію. Так який же ти насправді, калій?

Важлива роль калію в організмі людини тим, в першу чергу, що від рівноважного натрієво-калієвого балансу залежить виконання своїх функцій м’язами і нервами. Калій бере участь у регулюванні водно-сольового обміну речовин, підтримує оптимальний стан кислотно-лужного середовища. Під дією сполук калію активізуються ферменти. І повторимося, мікроелемент необхідний для забезпечення нормального функціонування серця. Зокрема, калій покращує діяльність міокарда в ситуації порушення метаболізму.

З’єднання калію забезпечують нормальне функціонування м’яких тканин, з яких складаються судини, капіляри, м’язи, печінку, нирки, клітини мозку, залози внутрішньої секреції та інші органи. Калій міститься у внутрішньоклітинної рідини. Завдяки солям калію з організму ефективно виводиться зайва вода, швидко ліквідуються набряки, полегшується виділення сечі.

Крім цього, роль калію в організмі людини полягає в тому, що цей мікроелемент є незамінним противосклеротическим засобом, що перешкоджає накопиченню в клітинах і судинах солей натрію. Запобігаючи стомлення, калій знижує ймовірність виникнення хронічної втоми. Шанувальникам малокалорійною дієти, фанатам напруженої фізкультури і людям похилого віку надзвичайно необхідна підтримка в організмі оптимального рівня калію. Потреби організму людини в калії визначаються масою тіла, фізичною активністю, загальним фізіологічним станом і навіть місцем проживання.

Брак калію в організмі

Дефіцит калію підвищує ризик виникнення порушень обмінних процесів, що відбуваються в клітинах міокарда. Постійна нестача калію в організмі веде до збоїв ритму скорочень серцевого м’яза, часто провокуючи серцевий напад. В умовах пониженого вмісту порушується регуляція артеріального тиску, розвиваються ерозії слизових оболонок. Яскраві приклади – виразка шлунка і дванадцятипалої кишки, ерозія шийки матки. З’являється ризик передчасного переривання вагітності. Хворі нерідко скаржаться на сухість шкіри, слабкість і тьмяний колір волосся, погану регенерацію пошкодженої шкіри.

Про нестачу калію, перш за все, говорить м’язова слабкість, але спостерігаються й інші симптоми нестачі калію

– поверхневе дихання, більш часте сечовипускання, швидке стомлення, нудота аж до блювоти, сплутана свідомість, різні спазми.

Знаходять:

  • Калій в організмі людини
  • калій надлишок в організмі
  • калій способи усунення надлишок в організмі
  • нестача калію в організмі
No Video