Секрети і рецепти сокових дієт

Здоров’я

Секрети і рецепти сокових дієт

З кожним роком популяризація здорового способу життя досягає нових висот, і ми все частіше замислюємося про необхідність дбайливого ставлення до свого здоров’я. Одним зі складових підтримки здорового способу життя є правильне

харчування. адже ні для кого не секрет, що від того, що ми їмо залежить, як ми себе почуваємо.

Якщо ви думаєте, що дієти потрібні тільки людям, у яких проблеми з травленням, або тим, хто жадає стрункої фігури, то ви глибоко помиляєтеся. Дієта необхідна для того, щоб тримати себе в тонусі. Це свого роду пасивний спорт. Якщо ти правильно харчуєшся, дотримуючись певну дієту (тренуєш волю, до речі), то і організм себе почуває чудово.

Сокові дієти зараз особливо популярні, тому що соки і всілякі нектари, містять в собі шматочки фруктів, є одним з найважливіших компонентів здорового харчування.

Багато людей вдаються до постійного споживання соків у пакетах, куплених в магазинах, з упевненістю стверджують, що ці соки мають велику кількість корисних елементів, необхідних щодня. Зовсім не варто спокушатися тим, що в готових соках міститься фруктова м’якоть, це зовсім не говорить про його натуральності. Відновлені з концентрату соки часто містять величезну кількість добавок і цукру, що знову ж негативно позначається на організмі людини, якщо ці добавки надходять в організм в надлишковій кількості.

Для сокових дієт магазинний сік не підійде, тому краще обзавестися соковижималкою і запастися фруктами та овочами. Фруктові та овочеві соки якнайкраще збагатять ваш організм мікроелементами і вітамінами, настільки необхідними в перехідні періоди (особливо восени та навесні). А соки з паростків і стебел рослин чудово очищають організм від шлаків і токсинів, які скупчуються в нашому організмі. Основна перевага споживання свіжих соків в тому, що вони відразу всмоктуються в організм, і сприяють швидкій нормалізації його стану.

Овочеві соки крім вітамінів містять ензими, також допомагають очищати організм. Але щоб вони зберігали всі перераховані вище властивості їх необхідно пити свіжоприготовленими, так як сирі соки містять в собі вітаміни, а в процесі, наприклад, термічної обробки, ці властивості губляться.