Селера для схуднення

Селера для схуднення

Читайте також:

Кожна жінка, яка бажає схуднути, використовує для цього різні методи: фізичні упраждненія, дієти, новомодні препарати для схуднення. Нерідко, щоб домогтися бажаних результатів, витрачаються величезні кошти, час і нерви. А адже в боротьбі із зайвими кілограмами

можуть допомогти прості дешеві рослини. Так, селера відомий як прекрасний засіб для схуднення.

Причиною тому – неймовірно низька калорійність селери при дуже високій поживності. В 100 м селери міститься всього 18 ккал. Вживання в їжу різноманітних страв з селери, гарантує швидке позбавлення від зайвих кілограмів без будь-якої шкоди для здоров’я.

Найпростішим варіантом є вживання в їжу соку селери. Його необхідно приймати по 2 ч. л. три рази на день до їди. Це прекрасний засіб для профілактики ожиріння. Сік селери можна змішати з 1 ст. ложкою меду, з соками кропиви і кульбаби, з чудовим соком моркви. Використовуючи сік селери для схуднення, можна за короткий проміжок часу, повернути фігурі колишню стрункість і легкість.

Якщо протягом тижня вживати суп з селери, то можна втратити до 8 кг. зайвої ваги! Приготувати суп досить просто. Треба взяти невеликий вилок капусти, 3 помідори, 5 невеликих цибулин, 2 шт. зеленого болгарського перцю, 4 стебла з коренем селери, 1 морква, трохи петрушки і 1 бульйонний кубик. Необхідно нарізати всі овочі, залити водою, додати сіль і перець за смаком. Лук обсмажити на оливковій олії і додати його до овочів. Хвилин 10 дати супу прокипіти на сильному вогні, після чого зменшити вогонь і варити до готовності овочів.

Суп з селери для схуднення можна їсти в будь-який час. При цьому, не потрібно обмежувати себе у вживанні чаю і води.

Існує безліч варіантів супів з використанням селери. Можна згасити моркву і корінь селери і за 1 хв. до готовності, додати в каструлю, в якій вариться картопля. Заправляється цей суп, розтертими з часником, горіхами.

Не менш корисний суп із селери з кольоровою капустою і зеленим цибулею, помідорами і морквою, заправлений спеціями і часником.

Дуже ефективно в боротьбі за стрункість, застосування кореня селери. Наприклад, щодня на вечерю готуйте салат з моркви, кореня селери і ріпи. Всі овочі треба натерти на тертці, посипати сіллю, скропити лимоном і заправити будь-яким рослинним маслом.

спользовать корінь селери для схуднення, можна як у вареному вигляді, так і в запеченому, додаючи його у всілякі страви, адже він чудово поєднується з м’ясом і рибою, грибами і овочами.

Різноманітні салати з селерою – справжнє джерело вітамінів, що спалюють Ваші зайві кілограми.

Спробуйте салат з вареної моркви, стебла селери, свіжого огірка і 1 вареного яйця, заправленого йогуртом.

Дуже смачний і корисний салат з курячого філе і стебла селери з додаванням Eгірка і пекінської капусти.

Найбільш простим варіантом є салат із стебел селери і огірків, сбризнутий лимонним соком.

А ось ще один салат із селери для схуднення. Візьміть стебла селери, яблука, курчачими грудку, варене яйце. Наріжте овочі соломкою, посоліть і заправте майонезом і лимонним соком.

Використовуючи селера для схуднення, буквально через кілька днів, Ви відчуєте небувалий прилив енергії, Ваша хода стане легкою, а настрій помітно покращиться.