Що можна їсти годуючим мамам: повний список продуктів

Що можна їсти годуючим мамам: список продуктів

Мамою бути щастя! А годує мамою – невимовне щастя! Кожна з нас сама вирішує, як довго вона буде годувати малюка. Хтось прикладає до грудей до шести місяців, а хтось і в два роки не вирішується позбавити дитину такого задоволення. Чи потрібно дотримуватися дієти? Як правильно харчуватися? Що можна їсти мамі, що годує в перший місяць після пологів? Чи сумісні поняття смачно і корисно? Спробуємо відповісти на всі питання по порядку!

Фото: © Depositphotos. com / Yaruta

Навколо стільки заборон і обмежень в їжі для годуючої мами, що, здається, вже нічого не можна їсти. А їсти хочеться постійно, голод звірячий, так як малюк нещадно «випиває з вас все соки». Як зберегти здоров’я собі і своєму малюкові? Відповідь проста – треба правильно і збалансовано харчуватися!

Коли на звичну їжу нанесені обмеження, треба якось умудрятися поповнювати організм вітамінами. А адже це не так просто, коли на твої улюблені фрукти у дитини починається алергія або з’являються кольки в животику. Отже, давайте розберемося, що можна їсти при грудному вигодовуванні, не зашкодивши малюкові.

Що можна їсти годуючим мамам в перший місяць?

Ми перерахували те, що можна сміливо їсти годуючим мамам, але не до фанатизму. Чи не переїдайте, краще їжте всього помаленьку. Якщо ви не знаєте кордон між багато і мало, спробуємо вам у цьому допомогти, відповівши на найпопулярніші питання.

Чи можна хурму годує мамі? Чи можна мамі, що годує гранат?

Знаходять:

  • Чи можна годуючим мамам редьку
  • чи можна їсти деруни після родів
  • чи можна їсти деруни при годуванні груддю
  • Чи можна їсти деруни при грудному вигодовуванні
  • чи можна годуючій мамі деруни
  • чи можна годуючим мамам деруни
  • чи можна исти суници годуичим мамам
  • чи можна хурму годуючим мамам