Що робити, якщо болить голова? – Стаття Що робити, якщо … / Likar. INFO

Що робити, якщо болить голова?

Чому болить голова, і як впоратися з болем – читайте в нашій статті.

Напевно, кожного коли-небудь наздоганяла головний біль. Часом відчуття настільки нестерпні, що навіть не знаєш, куди себе подіти, а від болю

вити хочеться. У надії хоч якось впоратися з проблемою ми часто приймаємо болезаспокійливі таблетки, причому робимо це, в основному, не порадившись з лікарем. А даремно, адже причин головного болю може бути безліч. І якщо голова вас турбує часто, то вам обов’язково варто звернутися до лікаря для того щоб з’ясувати причину недуги.

Чому вона болить?

Якщо ж ви відчуваєте біль в голові, то не варто відразу собі ставити страшних діагнозів. Пам’ятайте, що діагноз вам може поставити тільки кваліфікований фахівець.

Для початку спробуйте пригадати, що передувало болю? Швидше за все, у вас видався важкий день, або гучне застілля, після чого голова вам подає такі неприємні сигнали. За статистикою більше 95% всіх випадків головного болю викликано напругою, інтоксикацією (найчастіше алкоголь, а також внаслідок інфекційних захворювань, наприклад грипу) або мігренню. Також головним болем часто страждають жінки в період вагітності і під час місячних. Інші ж 3-5% випадків головного болю припадає на серйозні порушення в організмі:

    менінгіти; енцефаліти; неврити і невралгії; пухлини.

За останній час все частіше голова стала хворіти і у дітей. Це викликано, як ущільненням шкільної програми, від якої школярі втомлюються, так і тим, що діти проводять багато часу за комп’ютером.

Боремося з напругою

Як вже згадувалося вище, головний біль найчастіше виникає внаслідок надмірних навантажень. Часто жертвами таких навантажень стають офісні працівники, змушені цілий день проводити в сидячому положенні. У такому випадком виникає м’язове напруження в шийному відділі, а також велике навантаження припадає на хребет, через що і болить голова.

Звичайно ж, біль можна вгамувати, прийнявши таблетку (наприклад, цитрамон). Але тим самим ви не усунете причину. Тому озбройтеся наступними рекомендаціями:

    частіше бувайте на свіжому повітрі. На роботі намагайтеся робити 5-хвилинні перерви і бажано цей час проводити на вулиці; 2-3 рази на день робіть нескладні вправи для шиї: підійдуть кругові обертання головою і повороти голови в сторону. Такі вправи покращують кровопостачання голови; якщо біль відчувається в скронях, то зробіть легкий масаж м’язів чола, скронь і потилиці; їжте більше овочів і фруктів; допомагають заспокійливі чаї: м’ята, меліса, валеріана, пустирник; при головному болю уникайте гучних звуків, різких запахів і перепадів температур; якщо за вікном холодна пооEда, то обов’язково одягніть головний убір.

Перемагаємо мігрень

Мігрень вважається хворобою неврологічного характеру. Це часто спадкове захворювання, яке в основному турбує жінок, і дуже рідко чоловіків. Головлікар київської клініки «Головний біль» Тетяна Майкова зазначає, що у мігрені є характерні симптоми.

– Це не просто сильний головний біль. Як правило, при мігрені болить одна сторона голови, а також хвороба може супроводжуватися нудотою, блювотою і хворобливою реакцією на яскраве світло і гучний звук. Однак за останній час медицина зробила прорив в лікуванні цієї недуги, і тепер мігрень піддається лікуванню, – каже лікар.

Серед причин мігрені виділяють наступні:

    спадковість; гормональні порушення; порушення сну; великі фізичні навантаження.

Для того щоб мінімізувати больові відчуття при мігрені варто відмовитися від алкоголю, нездорової їжі, а також виключіть споживання цитрусових, шоколаду і копченостей.

Препарати проти мігрені можна приймати тільки після консультації з лікарем.

Михайло Хецуріані

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

ЧОМУ БОЛИТЬ ГОЛОВА?

МІГРЕНЬ: У ЛЕЩАТАХ БОЛЮ

No Video