Що робити, якщо зводить ноги судомою ночами? Народні засоби лікування

Що робити, якщо зводить ноги судомою ночами

Багато людей знають не з чуток про проблему з судомами ніг. Явище це досить неприємне, але часте і причинами можуть послужити різні фактори.

Основні причини, чому зводить ноги судомою ночами

Якщо ситуація повторюється і досить

часто відчувається, як з’являється біль внизу ніг, відчувається важкість, ноги набрякають, то, швидше за все, це перші симптоми варикозного розширення вен.

Судоми можуть говорити про нестачу в організмі корисних речовин (кальцій і калій).

Плоскостопість так само може провокувати судоми. Якщо причина судом в плоскостопості, то слід придбати спеціальне взуття, ортопедичні устілки, ходити регулярно на масаж.

Якщо причина, чому зводить ноги судомою ночами, в нестачі вітамінів, то звичайно слід переглянути повністю свій раціон. Дуже корисно в таких випадках є сири, сир, банани, бобові, курагу, яблука і т. д.

Якщо причина – неправильна поза під сні, коли м’язи затікають, то необхідно поміняти позу і зробити самомасаж. Якщо судоми відбуваються дуже часто, то це може говорити про надлишок нікотину і кофеїну, а значить, треба постаратися виключити це. Навіть надлишок цукру може позначитися на цьому.

Найсерйознішими причинами, через що зводить ноги судомою ночами, є захворювання на епілепсію, пухлина мозку, спазмофілія, еклампсія, приховані травми, інфекційні та запальні захворювання, неврологічні захворювання.

Що робити якщо судоми спостерігаються часто

    Хворе місце треба сильно вщипнути. Необхідно при частих судомах тримати поруч шпильку і в момент нападу зробити укол, але не до крові. Ноги треба натирати зігріває маззю. Робити масаж в місцях, де відбуваються судоми. Добре допомагає розтирання ніг гірчичним маслом. Незалежно від причин, чому зводить ноги судомою ночами, треба два тижні підошви натирати лимонним соком. Високі каблуки – причина судом у жінок, треба намагатися підбирати зручну нешкідливу взуття. До хворій нозі треба прикладати лід. Добре допомагають вправи «велосипед», «ножиці». Якщо судоми – явище часте, то перед сном ноги треба класти на валик. Перед сном ноги треба обполіскувати прохолодною водою, потім добре розтирати і лягати в тепле ліжко.

Якщо судоми мучать ночами, то прийшов час з’ясувати їх причину, а значить, відвідати лікаря.

Читайте також статті:

Багато людей періодично відчувають хворобливі судоми в литкових м’язах ніг. Перш ніж починати приймати будь-які лікарські засоби для усунення цього неприємного явища, необхідно р.

Судоми – досить неприємні відчуття, і дуже важливо знайти причину, чому вони виникають, і своєчасно вжити всіх необхідних заходів для їх усунення. Чому ки судомою: основи не.