Що розповідають про корисні властивості аличі фахівці з харчування?

Що розповідають про корисні властивості аличі фахівці з харчування?

Хоч про корисні властивості аличі говорити вже трохи запізно, в плані того, що на момент написання записи її вже практично ніде немає, & # 8212; все ж сказати є що.

У будь-якому

випадку, на майбутній рік, думаю, ця інформація стане Вам у пригоді.

Це можна впевнено заявити тільки тому, що сама по собі жовта слива годиться нам не тільки для харчування, а також і як помічник у профілактиці деяких захворювань.

Звичайно, це ми теж зараз обговоримо. Але, спочатку, про вживання цього продукту в їжу.

Корисні властивості аличі в харчуванні

Відразу хочу Вам розповісти про правильне час вживання. Запам’ятайте, що найоптимальніший період, в який наш організм може перетравлювати і засвоювати цю сливу (відноситься також і до інших сливам) – це в період з 7 ранку і до 4 годин дня.

Саме на такий час нам вказує аюрведичний джерело. А, як Ви вже знаєте з попередніх статей, & # 8212; ми говоримо про засвоєння будь-якої їжі не тільки як засвоєння важливих елементів, а також повноцінне засвоєння і на тонкому рівні.

Згідно з тією ж аюрведою – алича знаходиться відноситься до продуктів пристрасті. Виходячи з цього – потрібно бути уважним в її вживанні і намагатися не переїдати.

Якщо почати говорити безпосередньо про склад різноманітних компонентів в плані поживності – то тут можна сказати тільки про вуглеводи. Їх, у порівнянні з жирами і білками міститься куди більше.

А якщо говорити конкретно – то в процентному співвідношенні кількість добігає до 7% від загальної маси. Про ті ж жири і білки говорити не доводиться, так як основну частину (90% всієї маси) – забирає на себе вода. Запастися білком можуть допомогти або насіння і бобові. які бажано хоча б замочувати, або горіхи.

Зате, однозначний плюс полягає в тому, що в жарку погоду цей продукт, як раз з – за великого вмісту води, дає чудове насичення. А якщо дійсно жарко і вже мало що допомагає & # 8212; можна попити чаю з листя м’яти. Сама по собі м’ята охолоджує досить таки непогано. Але, це вже невелике відхилення від нашої теми розмови.

Якщо торкнутися теми вітамінів – то тут можна поставити хорошу оцінку цій ягоді (як і ягоді ірге) за вітамін С. За інші вітаміни говорити особливо сенсу немає, так як їх зміст незначно.

Корисні властивості аличі в профілактиці хвороб та їх лікуванні

Самое благотворний вплив цього продукту йде на нашу кровоносну систему. Так, якщо почати їсти жовту сливу, під час поки вона доступна в свіжому вигляді на нашій території – це буде благотворно впливати на судини наших ніг, що особливо добре для тих, у кого стояча робота.

Наприклад, часто проблемами з судинами ніг страждають викладачі, які читають лекції стоячи. Також, якщо у Вас варикозо5 розширення чи є проблеми з к – це теж досить непоганий помічник у боротьбі з цим, досить поширеним, захворюванням.

А якщо у Вас болить голова саме від підвищеного в ній тиску – тут Вам може допомогти 200 грам цього продукту. Суть така, що на енергетичному рівні починає перекачуватися енергія з верхньої частини тіла на нижню.

Тому, у верхній частині тіла вже через 40 – 50 хвилин тиск спаде і робота мозку нормалізується. Також, у зв’язку з цим – йде досить хороше заспокійливу дію. Якщо трохи торкнутися травну систему – то тут теж є плюси.

Так, наприклад, якщо Ви будете з’їдати всього кілька ягід за пів години до основного прийому їжі – Ваш шлунково & # 8212; кишковий тракт буде активізуватися. А в результаті цього і вся з’їдена їжа перетравлюватися буде краще. До тяжкої їжі можна віднести ті ж сушений кешью, або бобові та злакові, або лісовий горіх.

Але, будьте також обережні ті, хто не хоче додавати у вазі. Сама по собі жовта жовта слива є не тільки активизатором системи травлення, а також і серйозним збудником апетиту.

У підсумку, ще раз хочу Вам нагадати, що перераховані вище корисні властивості аличі будуть тільки тоді, коли Ви будете їсти свіжі ягоди. Якщо робити компоти, варення та іншу обробку – результат, звичайно ж, буде, але в значно меншому ступені.

Знаходять:

  • алича для здоровя