Шкода цукру! Чому цукор прискорює старіння, наскільки він шкідливий?

Шкода цукру! Чому цукор прискорює старіння і чим він шкідливий для організму? Шкода цукру?

Ми знову зустрілися на станицях Antibolit. ru. шановні читачі. Сьогодні ми торкнемося теми, яка цікава кожній людині: «Чому настає старість?” Це правда, що шкоду цукру полягає в наближенні старості і що означає поняття ” поганий цукор “. У попередніх статтях про цукровий діабет я вже розповідала, як цукор шкодить організму . Але це тільки початок!

Якщо ви теж ласун, думаю, інформація. що цукор провокує наступ старості, змусить Вас задумати переl тим, як з’їсти зайву шоколадку, цукерку або тістечко.

Чому цукор шкідливий?

Найбільш очевидна причина – надмірна калорійність при високому споживанні. Інакше кажучи, ви здатні з’їсти багато солодкого, і отримати величезну кількість калорій, що приводить до набору зайвих кілограмів.

Але є й інші причини: солодощами ви підміняєте іншу корисну їжу. Люди часто вживають поганий цукор (торти, цукерки, тістечка, булочки) і з’їдають меншу кількість інший ценноq для організму їжі, в результаті чого органи страдаают. Іншими словами, якщо ви заміните поганий цукор корисними продуктами (яйця, сир, риба, овочі, фрукти), ваше харчування стане більш правильним.

Шкода цукру включає в себе не тільки “порожні калорії”. Якщо ви з’їдаєте тільки обмежена кількість калорій, але при цьому отримуєте їх з простого цукру, це теж погано.

5 шкідливих наслідків вживання поганого цукру: Шкода цукру: послаблює імунну систему. Коли Ваш організм отримує велику порцію простого цукру, наприклад, пляшку кока-коли або шоколадку, ви на деякий час пригнічуєте можливість вашого иммуннитета чинити опір хворобам. Цей ефект триває до декількох годин, якщо ви продовжуєте їсти солодке протягом дня, то імунна система весь день піддається небезпеці. Шкода цукру: допомагає посиленню в організмі запального процесу. Запальна реакція в нормі є захисною. Однак, сахаросодержащие продукти здатні “підігріти” запальний процес, який прискорює передчасне старіння. Але ж всі хочуть залишатися молодими і жити довго. За молодість і довголіття в організмі людини відповідає гормон росту. Ймовірно, Ви бачили в рекламах перекаченних хлопців приблизно 40 років, про які говорять, ніби їм уже 60 років. Подібні «качки» застосовують гормон росту. Безсумнівно, бодібілдери слідують дієті, відвідують спортзал, однак, гормон росту – фундамент їх молодящейся виду. Але, в реальності, штучний гормон росту вкрай шкідливий для організму. Він сприяє розвитку інфарктів, інсультів, а при вкрай несприятливому збігу обставин, навіть зупинку серцево-судинної діяльності. Якщо ви мрієте призупоDити старіння, можна підсилити вироблення гормону росту в своєму організмі, уникаючи стресу, солодощів, виконуючи аеробну гімнастику, дотримуючись здорового харчування. Шкода цукру: в крові взаємодіє з клітинами крові і білками. Після чого пов’язані клітки, подібно п’яним морякам, хитаються по організму і ламають все підряд. Вони викликають вироблення токсинів, які прискорюють старіння і наносять незворотний шкоди організму. Якщо це не змусить вас в жаху викинути пачку M & amp; Ms, я не уявляю, які ще аргументи змусять вас відмовитися від надлишку солодкого. Шкода цукру: як відомо, цукор впливає на рівень інсуліну. Глюкоза викликає посилену продукцію інсуліну в підшлунковій залозі для видалення надлишку цукру. Але при вживанні занадто великої кількості солодощів постійно провокується виділення інсуліну, що може відгукнутися серйозними проблемами. З часом потрібно усе більше інсуліну потрібно все більше і більше. щоб позбутися від зайвого цукру. Підшлункова залоза виснажується. Вітаю, ви захворіли на діабет. Крім усього, інсулін теж стимулює старіння. Солодке не можна їсти зовсім?

Але давайте поглянемо на це з позитивного боку, поки я не надто вас залякала. Звичайна порція цукру і цукерки не стануть причиною серйозних збоїв в організмі. Всі жахи, описані мною, трапляються, коли в харчуванні значно порушений баланс жирів, білків і вуглеводів в сторону солодкого. Вчені вважають, що людина повинна отримувати не більше 10% калорій поганого цукру. Це приблизно 50 грамів цукру, або пол – пляшки кока-коли (без урахування цукерок, булок та ін.) Якщо у вас зайва вага і схильність до захворювань серцево-судинної системи, необхідно знизити кількість солодкого до 5%.

Кому не шкодить цукор?

Існує обставина, коли негативні ефекти звичайного цукру і вуглеводів не проявляються – після серйозної тренування. Важкі вправи викликають виснаження запасів глікогену в м’язовій тканині, організм заповнює цей запас, використовуючи простий цукор. Вдобавок, клітини в цей період найбільш чутливі до інсуліну.

Вживання простого цукру і білків після посиленого тренування також допомагає швидше відновитися. Чудовим вибором будуть фрукти, але шоколад і цукерки можна дозволити собі після тренування.

Отже, ми розібралися з тим, який приносить шкоду цукор . Про вітаміни, їх користь для організму читайте тут

Знаходять:

  • чим шкідливий цукор
  • на скільки шкідливі гормони
  • шкідливо їстиицукор
  • Що шкодить гормону росту
  • як цукор допомагає від старості рук
  • які цукерки більше шкодить організму
  • якщо їсти багато солодкого можна отримати цукровий діабет
  • якщо істи багато цукру то нащо він шкодить
  • якщо він їсть цукор
  • шкідливо їсти багато цукру?
No Video