Сироїдіння і вагітність – Статті – Вагітність – Діти

Сироїдіння і вагітність

Сироїди віддають перевагу термічно необробленої їжі. Обгрунтовується подібний стиль харчування тим, що споживання сирих продуктів дозволяє засвоювати містяться в них корисні речовини в повному обсязі. Поговоримо про те, чи корисний в подібному питанні надмірний

фанатизм (особливо в період вагітності).

Плюси сироїдіння

-корисно при ниркових хворобах; допомагає нормалізувати водний обмін речовин

-сироїдіння – відмінна профілактика геморою і запорів

-допомагає при боротьбі із зайвою вагою – сироїдам просто нема звідки «роздобути» зайві калорії

Мінуси сироїдіння

-жінкам-сироїдка, які планують вагітність, зовсім непросто знайти “розуміючого” лікаря, який лояльно поставиться до подібного стилю харчування

-деякі речовини в сирому вигляді можуть викликати сильну алергічну реакцію (ревінь, шпинат, щавель та ін)

-вживанням виключно розмочених круп, свіжих фруктів і зелені можна спровокувати подразнення слизової оболонки кишечника

-деякі злаки містять не особливо корисні речовини, які знищуються тільки при термічній обробці

-не рекомендується літнім людям і дітям

-може викликати загострення хронічного панкреатиту

-продукти тваринного походження краще вживати тільки після термічної обробки, а адже концепція сироїдіння не виключає тваринну їжу (хоча багато хто вважає сироїдіння однією з форм вегетаріанства)

– користь постійного сироїдіння вельми сумнівна. А ось періодичні курси сироїдіння можуть бути вельми корисні. Проводитися вони повинні під контролем лікаря-дієтолога.

-більшість фахівців настійно не рекомендують переходити на сироїдіння під час вагітності. Якщо ж ви твердо вирішили це зробити, хоча б проконсультуйтеся з дієтологом

-в ідеалі споживання сирих продуктів (горіхів, зелені, фруктів і овочів) має становити приблизно 30-40% від повсякденного раціону

-не варто різко міняти свої «харчові» звички. Якщо ви вирішили примкнути до «табору» сироїдів, збільшуйте кількість сирої їжі в раціоні поступово

Цікаві факти:

-сироїди вважають йнівним початком

-на форумах сироїди частенько скаржаться один одному на різні нездужання (наприклад, у багатьох жінок-сироедок порушений менструальний цикл)

Знаходять:

  • вагітність і сироїдіння
  • сироїдіння при вагітності