Сироїдіння взимку – Сироїдіння – Жіночий журнал

Сироїдіння взимку

Переходити на нову систему харчування & ndash; сироїдіння найкраще в літній або осінній період. У ці часи року на ринках велика кількість різноманітних овочів і фруктів. Все свіже та стигле!

Але багато початківці сироїди задають питання: & laquo;

Що ж нам їсти взимку? & Raquo ;. Розглянемо в статті детально, чим харчуються сироїди взимку .

У холодну пору року для сироїдів проживають в північній частині або в помірному кліматі існує кілька варіантів сироїдіння взимку:

Взимку виїхати в теплі краї і насолоджуватися морем, свіжими тропічними фруктами. Взимку залишитися вдома і харчуватися фруктами і овочами, купленими на ринку або заготовленими самостійно з літнього врожаю.

Перший варіант сироїдіння взимку стає з кожним роком все популярнішим серед великої кількості сироїдів. Люди на інтуїтивному рівні починають переїжджати в теплі кліматичні умови Малайзії, Індонезії, Таїланду та Філіппін.

Другий варіант сироїдіння взимку передбачає заготовку фруктових, овочевих припасів і включення в раціон продуктів куплених на ринку.

У Росії можливі такі фруктово-овочеві заготовки для сироїдіння взимку:

Свіжі фрукти:

    яблука і груші.

Зимові сорти груш і яблук можуть добре зберігатися в погребах до початку літа. Виноград зберігається пару місяців за умови правильного зберігання.

Відмінно зимують в погребах наступні овочі:

    гарбуз, топінамбур, кабачок; буряк, морква, редька; ріпа, капуста, картопля;

Зелень можна взимку вирощувати на підвіконні в горщиках або на балконі. Це відмінна вітамінна добавка для сироїдіння взимку!

Зернові і бобові культури:

    горох, маш, сочевиця; нут, арахіс, насіння з гарбуза і соняшнику; зелена гречка, овес, пшениця; жито, перловка, кукурудза;

Перед вживанням перерахованих вище продуктів слід залишити в холодній воді на цілу ніч. Можна також в період сироїдіння взимку пророщувати зернові і бобові культури. В результаті вони набувають інший смак і нові властивості.

Для сироїдіння взимку рекомендується включати в меню різноманітні горіхи:

    волоський горіх; фундук; кедровий горіх; мигдаль; кісточки з абрикос.

Початківець сироїд повинен запам’ятати, що кешью не відноситься до горіхів для сироїдіння . Бажано все горіхи зберігати в шкаралупі . щоб вони не вступали в процеси окислення і зберігали свій природний смак. Якщо горіхи замочити перед вживанням у воді, то вони придбають свіжий смак. Це відмінний тест, для виявлення протухлого або свіжого горішка.

Сироїдіння взимку передбачає фруктово-овочеві закупівлі з ринку.

Деякі сироїди вважають, що привізні овочі і фрукти & laquo; напхані & raquo; нітратами та пестицидами і користь для організму несуть мінімальну. Однак не факт, що всі овочі і фрукти настільки сильно обробляються, щоб лежати на вітрині місяцями. Протягом року збираються нові врожаї . тому сезонність може бути з привізними овочами і фруктами. Крім того, кожен сироїд розуміє, що краще з’їсти взимку банан, ніж м’ясо чи ковбасу .

Що ж можна знайти на прилавках ринку для сироїда взимку?

1 Різноманітні фрукти і овочі:

    хурма, банани, ківі; різні цитрусові, кокоси, манго; авокадо, виноград, ананаси, гранати; болгарський перець, помідори, огірки;

Список продуктів може бути безмежним, все залежить від купівельної спроможності сироїда.

2. Різноманітна зелень . починаючи від петрушки і закінчуючи коли.

Іноді раціон сироїда взимку здається більш різноманітним, ніж у літній період . Одних тільки цитрусових безліч видів.

Навесні може наступити момент, коли апельсини і банани набридли, а малина на городі ще не виросла. Що ж робити? Наші предки обмежували себе в їжі або починали дотримуватися посту.

Вже в квітні і травні в лісі і на городі з’являється свіжа зелень. Кропива, снить, кульбаба та інші трави & ndash; відмінна весняна вітамінна добавка до раціону сироїда.

Сироїдіння взимку можливо. Харчуйтеся всім доступним і корисним, що можна купити на ринку або зберегти в погребі. Рослинна жива їжа зігріє вас взимку краще . ніж борщ або печеня. Не забувайте, що в зимовий період важливо гартуватися і бути фізично активним.

Знаходять:

  • чим харчуються сироїдці
  • Ютуб вирощуваня Взимку помідорів На підвіконі
No Video