Скільки перетравлюється хліб, кефір, яблуко?

Скільки перетравлюється хліб, кефір, яблуко?

Привіт, друзі!

Як виявилося, з усіх продуктів, саме питання: скільки перетравлюється хліб, кефір, яблуко задаються найчастіше людьми до вельмишановної пошуковій системі.

І, раз вже така справа, я вирішив: чому б мені не розкрити

цю тему докладніше.

І, для початку ми з Вами будемо говорити про хліб, так як саме про нього найчастіше й питають.

Ну, а потім вже зачепимо і решту продуктів, про які я згадав вище. Отже…

Скільки перетравлюється хліб

Ви напевно знаєте, що хліб сьогодні випікають 2 способами:

з використанням дріжджів (його зараз продають всюди, і він становить, відсотків 90 від загальної маси), без дріжджовий.

Важливо знати!

Але, хочу Вам сказати те, що хоч дріжджовий хліб і захопив практично всі прилавки – це жодним чином не означає, що він корисніший.

Ну, це я так… До слова, так сказати…

А якщо говорити по справі, то той хліб, що роблять з використанням дріжджів засвоюється довше. Він засвоюється де – то 4 – 4,5 години . Тоді як бездріжджовий засвоюється за 2,5 – 3 години .

Це пояснюється тим, що у звичайній буханці, до якої всі звикли (та, що з дріжджами) міститься велика кількість клейковини, тому що такі вироби проводять з вищих сортів пшениці. Та й дріжджі надають теж негативний вплив на організм і переробку.

А ось бездріжджовий найчастіше роблять з борошна грубого помелу. Тому, клейковини в ньому менше, та й самі дріжджі не заважають переробці їжі. До речі, про засвоєння різних продуктів я розповідав ось тут.

Скільки перетравлюється кефір

Про цей продукт все досить просто. До слова скажу, що посилання, яку я Вам щойно дав, веде на статтю, в якій я говорив про те, скільки перетравлюється кефір.

Але, якщо Вам лінь на неї натиснути, то ще раз повторюся, що кефір – це продукт, який відноситься до їжі швидкого засвоєння. А якщо говорити більш конкретно, то він засвоюється приблизно за 1 годину.

Скільки перетравлюється яблуко

Ось з яблуком вже не так як з кефіром, так як можна виділити:

Відповідно, відповісти однозначно на питання: скільки перетравлюються яблука неможливо. Але, якщо ми говоримо про свіжі, то вони теж, як і кефір, покидають шлунок на протязі 1 години (зазвичай 40 – 50 хвилин). Якщо ж мова йде про запечених, то вони затримуються на довше.

Їх час знаходження в шлунку – близько 1,5 годин. Це пов’язано з тим, що в свіжих яблуках міститися речовини, які сприяють їх кращому засвоєнню.

Тепер я, сподіваюся, відповів на питання: скільки перетравлюється хліб, яблуко і кефір.

Знаходять:

  • скільки перетравлюється яблуко
  • скільки перетравлюються яблука
  • скільки пєрєтравлюється хліб
  • скільки перетравлюється кефір
  • час перетравлення кефіру
  • скільки часу перетравлюється хліб
  • скільки перетравлюється солодке
  • скільки часу перетравлюється кефір
  • скільки часу перетравлюється яблуко
  • скільки часу перетравлюється хлібці