Слабкість в тілі

Слабкість в тілі

Слабкість і тремтіння в тілі може бути не тільки в наслідок нестачі вітамін і сонця в зимовий період. Чи не правильне харчування, хронічні захворювання, поганий режим, стреси, погана екологія, перепади артеріального тиску, магнітні бурі – можуть проявлятися слабкістю в тілі. Але в першу

чергу ми втрачаємо захисні властивості організму в наслідок нестачі необхідних вітамін, мікроелементів і органічних речовин, які потрібні організму для формування імунітету від будь-яких захворювань. А по-цьому, візьмемо собі за правило: вживати щодня якомога більше овочів і фруктів. Дорого? Але ж багато хто стимулює себе кількома чашками кави в день, а кожна коштує стільки, скільки один апельсин. А в результате – після кількаденного збудження з’являються втома і дратівливість. Але не тільки апельсини або банани можуть перемогти слабкість у всьому тілі і відновити сили і в руках і ногах.

Згадайте хотя – б про топінамбурі, який ще називають земляною грушею. Бульби його-дуже цінний дієтичний продукт, в якому знаходиться більше 20% вуглеводів, до складу яких входять інсулін і фруктоза. Його вживають сирим або печуть. Готують з нього також ікру, додаючи цибулю, спеції. З сушених і подрібнених бульб варять напій, подслащівая варенням. Дуже корисний топінамбур не тільки при загальній слабкість, але і хворим на діабет.

Мало хто цінує також селера. Найчастіше його листя додають в салати і супи. Але коли ви швидко втомлюєтеся, відчуваєте слабкість в ногах, страждаєте від головних болів, рекомендується пити тричі на день хотя – б чайну ложку соку селери, приготованого з бульб. Можна також робити з них салат разом з морквою.

Сельдерей – це справжнє джерело вітамін. Недарма його цінували древні греки. Чоловіки для відновлення сил пили такий напій: сік селери змішували з яблучним або грушевим соком.

Є сучасні дані, які свідчать, що при вживанні селери (особливо сирого) поліпшується сон, обмін речовин, підвищується загальний тонус організму, фізична, розумова працездатність. Рекомендують його при захворюваннях нирок, частково при нефриті, хворобливих менструаціях, дерматитах і порушеннях травлення. Вживання страв з цих бульб особливо корисно літнім людям. Селера покращує водно – сольовий баланс і сприяє схудненню, діє заспокійливо при неврозах.

Хрен – салати з ним і буряком корисно вживати тим, хто зайнятий важкою розумовою чи фізичною працею. Пояснюється це тим, що в хроні міститься дуже багато мінеральних солей, є також амінокислоти.

Натертий корінь збуджує апетит, покращує діяльність кишечника. Тим людям, які схильні постійно відчувати слабкість, дуже корисно вводити в раціон харчування хрін. Також доведена антимікробна активність хрону, тому як він містить фітонциди. Ось чому його соком полоскают горло і рот при ангінах, тонзиліті.

Пастернак – хороший засіб від слабкості і тремтіння вF2ілі. Його вживали ще в древні часи, рекомендували при депресіях і галюцинаціях, як боле заспокійливий засіб при ниркових, печінкових і шлункових кольках.

Медики довели, що цей корінь покращує травлення, зміцнює стінки судин, тонізує весь організм. У ньому міститься багато мінеральних солей і вуглеводів. Корені мають величезну кількість вітамін, ефірне масло і крохмаль.

Використовують його і сирим для салатів, як приправу до супів. А ще є такий простий рецепт: тушкуйте натерті коренеплоди з маслом і додайте сухариків. Дуже смачно.

Буряк столовая – її лікувальні властивості довів ще Гіппократ. Він приводив більше десяти рецептів його використання при різних захворюваннях. Зокрема, при хронічній слабкості корисно вживати буряковий сік разом з морквяним.

Шпінат – арабські вчені називали його “королем овочів”, а французи – “віником шлунка” за здатність покращувати його роботу. Шпінат – справжній акумулятор багатьох цінних фізіологічно активних речовин. Зелень його має багато білка, в цьому він поступається тільки гороху і квасолі. Цей полівітамінний продукт рекомендовано використовувати ослабленим людям, а також дітям при недокрів’ї.

Звичайно, з нього найкраще готувати салати, але використовують і як для супів, так і пюре. Але все-таки необхідно позначити: протипоказаний людям з порушенням водно сольового обміну, при подагрі, захворюваннях печінки і нирок.

салат – це перша свіжа зелень, яка повинна завжди бути на столі кожної людини. Завдяки гарному співвідношенню солей калію і натрію він регулює водно сольовий баланс організму, покращує обмін речовин і склад крові, нормалізує роботу органів травлення та функції нервової системи, уповільнює розвиток авітамінозів. В салаті є лактуцин, який покращує сон. А вітамін Р попереджає ламкість кровоносних судин. Клінічно доведено здатність цієї зелені стимулювати виведення з організму холестерину, а значить він сприяє попередженню розвитку атеросклерозу.

Це обов’язкові рослини, які повинні бути постійними гостями на нашому столі і в нашому щоденному раціоні харчування, і про слабкість в тілі можна буде забути надовго. а тепер дайте відповідь на питання, а як ми зазвичай харчуємося? Коли в останній раз ми готували собі свіжовичавлений сік з буряка, моркви або хотя – б з яблук?

Знаходять:

  • слабість у тілі
  • відновлення сил селера
  • Вживання сирого сельдерея
  • тремтіння і слабкість організму
  • тремтіння в тілі
  • чому слабість втілі
  • які ліки покращать водно-сольовий обмін