Свити – корисні властивості, калорійність

Свити – корисні властивості, калорійність

Свити являє собою фрукт, що нагадує по своїй формі і кольору великий, зелений мандарин з цитрусовим запахом. Свити є гібридом білого грейпфрута і помело. Фрукт вперше був вирощений ізраїльськими вченими в 1984 році, які всіма своїми силами і знаннями намагалися зробити солодкий грейпфрут.

Незважаючи на те, що групі учених усе ж вдалося його створити, свити сьогодні так і не став популярним цитрусовим. Ймовірно, це пов’язано з тим, що фрукт містить чималу кількість “відходів”. Особливістю свити є зелений колір плодів протягом усього часу дозрівання. Навіть вже зовсім зрілі плоди мають яскраво виражений зелений колір.

Корисні властивості свити

Під фрукті, як і у грейпфрута або помело, міститься дуже велика кількість корисних для організму людини речовин. Слід відзначити те, що свити є одним з найдієвіших в даний час антиоксидантів – аскорбінова кислота, яка містить вітамін «С». Даний компонент дуже важливий, адже він перетворює фрукт в чудовий продукт, який здатен вилікувати простудні захворювання та грип. До того ж свити через наявність антиоксидантів надає омолоджуючу дію на клітини нашого організму. Вітамін «С» здатний знищити вільні радикали, а також не дозволяє їм вражати клітини. В результаті, зморшки на обличчі з’являються пізніше.

Необхідно вживати один фрукт в 24 години. Це дозволяє значно знизити ризик до появи інфарктів, інсультів та гіпертонічних кризів.

У складі свити також міститься достатня кількість ефірних масел і мікроелементів. У фрукті є особливі ферменти, які сприяють розщепленню жирів і білків.

Свити рекомендується включити в раціон людям, які проводять велику кількість часу за ноутбуком або комп’ютером, з хронічними захворюваннями, що страждають алкогольною та нікотинової залежностями, а також тим, у кого простежуються симптоми інфекційних захворювань і годуючим жінкам.

Якщо регулярно вживати сік даного цитруса, то у вас нормалізується артеріальний тиск.

Калорійність свити

Свити можуть вживати люди, які дотримуються дієти. В 100 грамах фрукта міститься 55 кКал. при вмісті в продукті 11,6 грам вуглеводів. 0,6 грам жирів і 0,4 грам білків.

Протипоказання свити

Незважаючи на те, що свити є дуже корисним фруктом і містить величезну кількість вітаміну «С», ефірних масел і мікроелементів, ставитися до його вживання потрібно з обережністю людям з підвищеною кислотністю в організмі шлункового соку.

До того ж властивості свити можуть привести до подразнення нирок і слизової оболонки вашого кишечника або шлунка. Тому лікарі настійно не рекомендують вживати продукт в разі проблем з шлунком або дванадцятипалої кишки. Також забороняється приймати в їжу фрукт при гастриті, коліті, ентериті, холециститі, гострому нефриті і гепатиті.26lt;/ P>