Тепер ви знаєте смачний рецепт салату з виноградом і селерою для схуднення!

Тепер ви знаєте смачний рецепт салату з виноградом і селерою для схуднення!

8 липня 2014 Немає коментарів

Приготування салату з виноградом і селерою не займе у господині надто багато часу. Такий салат з виноградом – дуже цікаве блюдо, воно допоможе підтримати фігуру у відмінному стані.

Вживання

виноградного салату допоможе легко і просто підтримувати фігуру в хорошому стані. А страви, що містять у своєму складі такий овоч, як селера – відмінний варіант для охочих схуднути.

Майже всім господиням відомі корисні властивості селери. Селера спочатку вважався декоративною рослиною, потім його стали використовувати в медичних цілях. З часом люди дізналися, що це рослина багата корисними вітамінами. Це овоч світло-зеленого кольору, що володіє багатьма корисними властивостями. Він знижує тиск, сприяє зміцненню імунітету людини. У їжу можна використовувати весь селера: листя, коріння, стебла – все їстівне. Його вживають при проблемах з шлунком, при ревматизмі.

Для бажаючих схуднути слід зазначити наступні корисні властивості цього овоча: вживання в їжу селери сприяє більш швидкому переварюванню м’ясної їжі, він очищає організм людини від накопичених шлаків, токсинів. При проблемах з травленням слід щодня вживати одну або дві ложки соку з селери. У селері містяться залізо, тіамін, кальцій, магній, калій, вітаміни С, Е, К. Селера містить в собі велику кількість клітковини.

Також можна вживати в їжу виноград, схуднення за яким буде смачним і дуже корисним.

Головна причина, по якій виноград буде корисний при схудненні, – це його здатність виробляти гормон, який сприяє спалюванню жирових відкладень. Крім того, він, як і селера, сприяє виведенню токсинів і шлаків з організму. Виноград – хороший натуральний антидепресант. Жінкам слід взяти на замітку, що вживання винограду уповільнює старіння шкіри і організму. Виноград слід вживати в їжу разом з шкіркою, так як вона зберігає в собі найбільшу кількість корисних речовин. Однак не варто занадто зловживати виноградом, так як він має високу калорійність. У день буде достатньо 100 грамів родзинок або 200 грамів свіжих ягід. Головне пам’ятати, що всьому є своя міра. Виноград правильно вживати через 1,5 – 2 години після основного прийому їжі.

На сьогоднішній день існує безліч різних рецептів салатів, до складу яких входять селера і виноград. Існує кілька нескладних рецептів салатів з виноградом і селерою.

Для того, щоб зробити фруктовий салат з виноградом і йогуртом знадобиться: 1 яблуко, 1 груша, 1 банан, 1 персик, йогурт, виноград.

Спершу необхідно вимити всі фрукти. Очистити яблуко і банан від шкірки і порізати їх кубиками. Потім нарізати всі інші фрукти (грушу, персик, виноград). Помістити всі нарізані фрукти в миску і ретельно перемішати, додати йогурт. Все перемішати. Смачний виноградний фруктовий салат готовий!

Для того щоб приготувати салат з виноградом і яйцем, знадобляться такі інгредієнти: 200 – 300 грамів стиглого і великого винограду, 200 грамів великих слив, 1 жовток, 2 груші, 1 лимон, 100 грамів волоських горіхів, 50 грамів кишмишу, цукор.

Вимити фрукти. Спершу потрібно нарізати сливи і видалити з них кісточки. Нарізати часточками груші і видалити насіння. Потім розрізати кожну виноградинку навпіл і видалити кісточки з усіх половинок. Помістити нарізані фрукти в миску і перемішати, за бажанням можна додати цукор. Після взяти куряче яйце, круто його зварити. Витягти зварений жовток і дрібно його нарізати, змішати з соком лимона. Що вийшла яєчно-лимонної масою заправити салат. Для додання салату більш насиченого і глибокого смаку можна додати кишмиш, мигдаль і дрібно нарізані ядра волоського горіха. Салат готовий!

Для того щоб приготувати салат з виноградом і селерою, знадобляться такі інгредієнти: 200 грамів великого зеленого винограду, 200 грамів салату фризі, 100 грамів салату радіккіо, стебло селери, 30 мл. оливкової олії, 1 лимон, 1 чайна ложка гірчиці, чорний мелений перець, сіль.

Отже, ретельно вимити салати фризі і радіккіо. Взяти салат фризі, нарізати його і помістити в салатницю. Далі порізати смужками салат радіккіо і покласти його в центр миски. Селера потрібно нарізати кубиками. Потім слід вимити виноград, розрізати кожну виноградинку навпіл і видалити кісточки з усіх половинок. Нарізані селеру і виноград викласти поверх салату радіккіо в центр миски. Тепер слід взяти гірчицю, сік лимона і змішати їх. Перемішати лимонно-гірчичну масу і додати в неї сіль і перець. Додати оливкове масло і ретельно перемішати. Перед подачею салату до столу, заправити його соусом. Приємного апетиту!

Слід взяти до уваги і деякі негативні властивості селери і винограду. Так, незважаючи на багато корисні властивості селери, є деякі протипоказання. Вагітним жінкам на останніх місяцях вагітності не можна вживати в їжу селеру. Годуючим мамам не бажане вживати селеру, так як знижується вироблення молока. Також слід з особливою обережністю приймати цей овоч людям, що мають виразку шлунка і захворювання кишечника, тим, хто страждає підвищеною кислотністю і гастрит. Що стосується винограду, то і у нього є деякі небезпечні властивості. У деяких людей, особливо у дітей, може спостерігатися алергія. Вагітним жінкам на останніх місяцях вагітності слід виключити виноград зі свого раціону, так як його вживання погано відбивається на роботі молочних залоз. Також не можна вживати виноград людям, страждаючим такими захворюваннями: набряки, виразка шлунка, виразка дванадцятипалої кишки, гіпертонія, туберкульоз, цукровий діабет, запор, ентероколіт, ожиріння.

Таким чином, вживаючи в їжу різні салати з виноградом і селерою, можна одночасно отримувати корисні вітаміни, смачно харчуватися, швидко худнути і радувати близьких цікавими стравами.

Знаходять:

  • худнути з виноградом