Триденна морквяна дієта, схуднути на 3 кг за три дні

Триденна морквяна дієта, схуднути на 3 кг за три дні

Сьогодні поговоримо про триденної морквяної монодиете.

Користь від моркви

Корисні властивості моркви численні і ні у кого не викликають ніяких сумнівів. У 2011 році вдалося довести навіть антираковую профілактичну ефективність моркви. Оранжевий колір моркви виходить через бета-каротину (найпотужнішого антиоксиданту). Інший антиоксидант – альфа-каротин, стимулює процес метаболізму в організмі і сприяє швидкому спалюванню жиру.

Щоденне вживання моркви нормалізує артеріальний тиск і дуже швидко знижує холестерин. Не можна не згадати, що морква містить велику кількість вітаміну А, поліпшує зору.

Однак, є у моркві і неприємний побічний ефект – якщо її їсти регулярно, шкіра стає помаранчевою. Стан це тимчасове і абсолютно нешкідливе для організму, проходить через декількох днів після виведення моркви з раціону.

Принципи морквяної дієти

Для початку хочу сказати, що морква використовується в різних дієтах. В деяких – як добавка (терта морква або морквяний сік), а в деяких, як у цій та десятиденної морквяної дієті. вона є головною основою раціону.

Протягом трьох днів вам доведеться їсти тільки терту сиру моркву. Таке харчування не тільки мінімізує надходження в організм жирів і білків, а й максимально активізує ваш внутрішній метаболізм, завдяки чому жирові відкладення почнуть спалюватися в кілька разів швидше.

Щоденне меню

Меню напишу тільки на один день, інші два дня ви його повторіть:

Сніданок . 250 грамів тертої моркви з чайною ложкою сметани.

Другий сніданок . 200 грамів свіжовичавленого морквяного соку.

Обід . 250 грамів тертої моркви з чайною ложкою сметани.

Вечеря (не пізніше 18 годин): 200 грамів тертої моркви з чайною ложкою сметани.

Перед сном випити 200 грамів свіжовичавленого морквяного соку.

Знаходять:

  • Дієта з моркви на три дні