У яких продуктах міститься селен?

У яких продуктах міститься селен?

Селен & # 8212; для одних цей елемент залишається загадковим, інші щось чули про нього, а треті і зовсім дізнаються про нього вперше. Йдеться про кого завгодно, але тільки не про дієтологи, адже для них селен є найважливішим елементом для захисту імунної системи йнівного впливу армій вірусів, бактерій і грибків. Також селен нерідко називають нещадним ворогом ракових клітин, так як саме даний елемент перешкоджає утворенню вільних радикалів, що провокують у свою чергу утворення ракових клітин. Все це далеко не всі функції, які селен виконує в нашому організмі!

У яких продуктах міститься селен . Перш ніж відповісти на це питання давай розберемося навіщо селен взагалі потрібен нашому організму. Отже, перш за все селен бере участь в обмінних процесах білків і нуклеїнових кислот, також він входить до складу різних гормонів та ферментів . бере участь в процесах регенерації тканин . Важлива функція селену & # 8212; формування хрящової і кісткової тканини, а тому елемент особливо потрібен зростаючому організму. Непоганий селен і для серцево-судинної і травних систем завдяки нейтралізації дії вільних радикалів.

У яких продуктах міститься селен?

Перерахувавши лише десяту частину функцій селену, перейдемо до головного питання & # 8212; в яких продуктах міститься селен? Сьогодні ми вирішили скласти наш власний хіт-парад продуктів, які допоможуть по-максимуму заповнити недолік селену і поставити твій організм на рейки, які ведуть прямісінько до здорового способу життя. Приступимо!