Вагітність і вегетаріанство – чи є небезпека? Перший Вегетаріанський

Вагітність і вегетаріанство & # 8212; чи є небезпека?

Дискусії навколо того, що вегетаріанство (як повна відмова від усього тваринного, так і часткова відмова від продуктів, в слідстві яких гине жива істота – м’ясо, птиця, риба, яйця) шкідливо для людського здоров’я і абсолютно не властиво людині трошки вщухли. Уже навіть багато лікарів визнають, що подібна «дієта» в багатьох випадках набагато корисніша, ніж звичайне харчування – людина-вегетаріанець споживає набагато більше овочів і фруктів, в тому числі свіжих, що приносить організму більше необхідних вітамінів. У той час як в рослинній їжі абсолютно відсутній холестерин – відповідно можна не турбується про свої судини.

Але от якщо мова заходить про вегетаріанство при вагітності – піднімається цілий «виття» і бідних жінок починають залякувати і третирувати, що вона тим самим зашкодить своїй дитині, що мовляв хочеш сама бути вегетаріанкою – будь, але тепер то ти не тільки за себе відповідаєш & # 8230; і т. д.

Деякі вагітні лякаються – і починають їсти м’ясо, інші продовжують відстоювати свою точку зору, але стикаються з величезним нерозумінням, конфліктами в сім’ї, відсутністю підтримки. А якщо щось не так з вагітністю – все відразу нарікають на вегетаріанство, навіть не розібравшись у справжніх причинах (навіть самі лікарі).

І все таки питання

    На скільки безпечно бути вегетаріанкою при вагітності? Чи можна народити здорову дитину не вживаючи в їжу тварин продуктів? Як вегетаріанство при вагітності відіб’ється на розвитку малюка? А чи можна щоб і дитина була вегетаріанцем?

вегетаріанкою при вагітності бути можна – і ця відповідь однозначна.

Чому? По-перше хоч тому, що є маса прикладів, коли жінки вегетаріанки народжували і виховували здорових дітей вегетаріанців. Взяти ту ж Індію, де 80% населення лакто-вегетаріанці, і де люди не вживали м’ясо цілими поколіннями. Якщо приклад Індії Вас не надихає – є маса прикладів і в Європі і в США і купа літератури написана з цього приводу (більшість, звичайно, англійською мовою) – перевірте амазон, або в крайньому випадку почитайте тематичні форуми.

По-друге, чому все нарікають на вегетаріанство – бо є міф про те, що буде не вистачати ряду мікроелементів. вітамінів та інших поживних речовин для нормального розвитку дитини як в утробі, так і після його народження. Якщо розібратися в цьому питанні більш детально і грунтовно (а не просто повторювати заяви якихось необгрунтованих догм) – то при збалансованому харчуванні браку ні в чому не буде, а от користі буде набагато більше (про що більш детально в наступних статтях). Та й діток годують спочатку молоком, потім вводять прикорм з фруктів / овочів і каш. Адже ніхто і ніде не починає годувати немовлят м’ясом. Значить і для дп2ини таке харчування більш ніж прийнятно.

Тому – не бійтеся ніяких залякувань, просто розберіться в найважливіших питаннях, почитайте правильну літературу, і спокійно живіть організувавши для себе правильне харчування (звичайно, краще щоб Ваш вегетаріанський стаж до моменту вагітності сягав хоча б 1,5-2 років – щоб ваш власний організм вже перебудувався). Чи не афишируйте сильно про те, що ви продовжуєте бути вегетаріанкою під час вагітності – особливо якщо Ваша сім’я проти. Та й лікарі в жіночій консультації дуже часто попадаються неписьменні і ганяють на зайві аналізи і лякають зайвий раз. Тому чим інтимніше залишиться ця тема – тим спокійніше буде Вашим нервах. І народжуйте здорових, чудових дітей.

Підпишіться на e-mail розсилку

No Video