Від чого можуть залежати користь і шкода насіння соняшнику?

Від чого можуть залежати користь і шкода насіння соняшнику?

Дуже цікаво те, що користь і шкода насіння соняшнику відомі далеко не кожному, зате дуже часто ми можемо спостерігати картину, коли цілі родини можуть розташувавшись перед телевізором насідати на цілі пачки цього насіння.

Але,

варто бути дуже обережними, так як деякі оздоблюються потім тяжкістю в шлунку, і навіть не розуміють, чому так сталося.

Тому, ось Вам достатньо маловідомі факти.

Користь і шкода насіння соняшнику на тонкому рівні з позиції аюрведи

Сама рослина соняшник – це позитивне й миролюбна рослина. Це можна визначити, навіть якщо подивитися на нього з боку. Мало того, такий же позитив закладений і в кожній його частинці.

А якщо говорити серйозно, то на тонкому рівні, коли ми їмо насіння соняшника – йде вплив на наш характер. Це описує аюрведа. І, вплив на характер відбивається в тому, що ми стаємо більш добрішими і спокійніше.

Мало того, наш характер стає більш м’яким. Зрозуміло, що якщо ми почнемо налягати на цей продукт кожен день – то за місяць або за два змін в нашому характері може і не статися.

Але, якщо ми включимо їх в свій раціон на постійній основі – це однозначно поступово буде позитивним чином позначатися на Вашому характері. А що ще дуже важливо – це вживання їх виключно в сушеному вигляді або замачівая.

Або, якщо є можливість їсти саме самі свіженькі, щойно принесені з грядки або городу, як наприклад свіженьку кукурудзу. & # 8212; це ще краще. В іншій ситуації, коли насіння обсмажують – про поліпшення характеру можете і не мріяти.

Якщо сказати про фізичний аспект – то постійне вживання цього насіння в сушеному вигляді сприяє виробленню гормонів. При цьому, гормональний фон всього організму поступово нормалізується. Плюс до всього, на тонкому рівні користь проявляється ще й у тому, що наші хребет і мозок покращують свою працездатність.

Наприклад, у мозку поліпшується кровообіг, а хребет зміцнюється. До речі, йде навіть, в деякому розумінні, лікувальний і профілактичний ефект. В добавок скажу, що серйозним профілактичним і навіть лікувальним ефектом володіють ті ж пророщена сочевиця або ж замочений у воді горошок нут. Якщо торкнутися негативний вплив – то воно проявляється в схильності до самого процесу «клацання» насіннячок.

Людині подобатися навіть не те, що він отримує в результаті, а саме сам процес. Якщо займатися «клацання» часто і багато – це починає поступово чинити негативний вплив на психічне і навіть фізичний стан організму.

Суть в тому, що справжнє почуття смаку просто притупляється, а це тягне за собою те, що ми все менше і менше можемо контролювати наш смак. Це, в свою чергу, призводить до того, що нам хочеться спробувати чогось – то незвичайного.

Прості свіжі фрукти і звичаоDа їжа нас потроху перестають залучати. А далі, у зв’язку з цим, починають виникати психічні негаразди в нашому розумі, так як він постійно не може насититися. Тепер кілька важливих моментів у харчуванні.

Користь і шкода насіння соняшнику в харчуванні

Як і у великому безлічі білкових продуктів харчування позитивні і негативні якості цього продукту однозначно залежать від того часу, коли їх їсти. Найкраще і оптимальний час для вживання – це з 9 ранку і до 18:00.

Тільки в цей час засвоєння йде добре і проблем з травленням не буде. Але, багато людей, саме ввечері і навіть вночі люблять поїсти насіннячка сидячи перед монітором або телевізором. В цей час, як Ви розумієте, користі практично ніякої немає.

Раз вже зайшла тема про час вживання & # 8212; то також хочу додати, що, наприклад такі каші як перлова крупа. вівсянка та інші, & # 8212; засвоюються тільки в обідній проміжок часу.

Також, не варто забувати і про кількості. Нормальній, здоровій людині на добу цілком достатньо буде всього 150 – 200 грам. Це вага саме очищених від шкаралупи насіння.

Якщо почати їх їсти в більшій кількості – травна система може загальмувати свою нормальну і звичну роботу. Це пов’язано з тим, що вступник у великій кількості білок знижує нормальний травний тонус. Це може привести до тяжкості в шлунку. У висновку слід сказати ось про що.

Користь і шкода насіння соняшнику проявляється тільки в тому, як ми їх вживаємо і в якому вигляді. Так, якщо ми їмо їх виключно в свіжому вигляді або засушеному – ми отримуємо тільки благо. Якщо ж насіння вже обсмажували – толку від них практично ніякого немає. І, з кількістю з’їдається за добу теж потрібно бути обережним.