Види вегетаріанства: вибери свій тип харчування – tochka. net

Щоб бути вегетаріанкою, не обов’язково відмовлятися від продуктів тваринного походження!

Джерело: shutterstock. com

Вегетаріанство – це спосіб життя і харчування, що виключає вживання в їжу продуктів тваринного походження і, в особливо радикальних випадках, використання їх у побуті. Але насправді не всі вегетаріанці

відмовляються від молока, морепродуктів і, якщо вже бути зовсім поблажливими у визначеннях, навіть м’яса. Вся справа у вигляді вегетаріанства, якого дотримується людина.

Оскільки в рамках Великого посту тема живлення особливо актуальна, ми вирішили розповісти тобі, які ж види вегетаріанства існують і чим харчуються послідовники ху. Кожна людина особисто вирішує для себе, як харчуватися і який зміст вкласти в образ свого життя. Ми почнемо з найлегших версій вегетаріанства і поступово дійдемо до найсуворіших.

Оскільки вегетаріанство не дозволяє вживати в їжу продукти тваринного походження, існує кілька дієт, які можна назвати першою сходинкою на шляху до вегетаріанства:

    Флексітаріанство – рідкісне вживання м’яса. Поллотаріанство – відмова від усіх видів м’яса, крім птиці. Паскетаріанство – відмова від м’яса сухопутних тварин.

Тобто людини, яка вживає в їжу рибу і морепродукти, вегетаріанцем назвати можна лише закривши очі на реальність.

Джерело: shutterstock. com

вегетаріанська дієта існує три види:

Лакто-ово-вегетаріанство – тип харчування, коли людина вживає молочно-яєчно-рослинну їжу.

Лакто-вегетаріанство – тип харчування, коли людина вживає молочні та рослинні продукти.

Веганство – найсуворіший вид вегетаріанства. Ця дієта виключає будь-які продукти тваринного походження, а в окремих випадках навіть мед.

Пам’ятай, що вегетаріанство – це не тільки дієта, але і стиль життя.