Виноград – користь і шкода – EatSmart. info

Виноград – користь і шкода

    Харчова цінність винограду на 100 г продукту: вода – 80.5 г білки – 0.6 жири – 0.6 вуглеводи – 15.4 Енергетична цінність – 72 Ккал

Дивовижні корисні властивості чорного винограду були відомі римлянам і грекам ще до нашої ери. Вони застосовували його для поліпшення обміну речовин і відновлення сил. Пройшли вже сотні років, але кишмиш, изабелла або дамські пальчики, а також будь-який інший сорт винограду так і залишилися одними з бажаних фруктів на столі.

Користь чорного винограду

Вашому організму буде достатньо всього однієї склянки свіжовичавленого виноградного соку, щоб задовольнити його потребу у вітамінах групи В, які полегшують загальний стан при стресі. Вітаміни, що містяться у винограді, подбають про те, як зробити волосся здоровими. вони також призведуть і нігті в ідеальний стан. У виноградинах міститься дуже багато аскорбінової кислоти, що захищає організм людини від мікробів і бактерій. А шкіра обличчя і тіла залишиться підтягнутою і гладкою на довгий час. У людей вживають виноград, вітамін С відмінно засвоюється організмом, тому що в виноградинку міститься вітамін Р, який сприяє цьому процесу. Також у винограді міститься калій, залізо, натрій, магній і інші корисні мікроелементи.

Особливо показаний виноград людям, які відвідують солярій. Адже всі знають, що велика кількість ультрафіолету небезпечно для здоров’я. Під дією великих його доз в клітинах шкіри зростає кількість вільних радикалів, які сприяють процесу утворення зморшок і опіків на шкірі і, найнеприємніше, – збільшують небезпеку онкозахворювань. Тому вчені з Університету Барселони наполегливо закликають включати до складу сонцезахисних засобів як похідні винограду, так і сам виноград.

Виноград вважається досить калорійним продуктом, але, тим не менш, його включають в багато дієтичні меню. Це пояснюється тим, що він позбавляє організм від шлаків, сприяючи позбавленню від зайвих кілограмів.

Але людям, які віддають перевагу дієтам заняття фізкультурою, теж не варто нехтувати виноградом. Відчуття фізичної втоми відступить через п’ять хвилин, після того, як ви з’їсте кілька стиглих ягід.

Користь виноградного соку. Розвантажувальний день на основі винограду.

• ранок: зелений чай – дві чашки, виноград – 100 гр;

• 10.00: змішати склянку соку червоного винограду зі склянкою мінеральної води, 100 г винограду

• 11.00: зелений чай – дві чашки;

• 12.00: червоний виноградний сік – один стакан, виноград – 100грам;

• 13.00: мінеральна вода – один стакан;

• 16.00: чай зелений – дві чашки, 100 грам винограду;

• 17.00: знову змішати половину склянки виноградного червоного соку з пів ст. мінводи;

• 18.00: мінеральна вода – один стакан, виноград – 200 гр;

• 19.00: змішуємо половину склянки виноградного червоного соку з такою ж кількістю мінеральної води;

• 20.00: закінчуємо двома чашками трав’яного чаю, на ваш розсуд.

Протипоказання і попередження :

Ягоди винограду не можна вживати людям з цукровим діабетом. При проблемах з шлунком ними також не варто захоплюватися, тому що виноград може викликати розлад травлення.

Стоматологи вважають, що виноград, так само як його сік, можуть спровокувати виникнення карієсу. Тому необхідно полоскати порожнину рота після кожного вживання того або іншого. Дивно, але родзинки можна їсти, не побоюючись за свою білозубу посмішку, він навпаки протидіє утворень бактерій на поверхні зубів.

Чи не запивайте виноград молоком, не вживайте його з маринадами, копченостями, соліннями і жирною їжею. Це спровокує не дуже приємні процеси в організмі.

А в іншому їжте виноград на здоров’я!

Що ви думаєте з цього приводу? Ми чекаємо на вашу думку!

Знаходять:

  • чим корисний чай з винограду
  • Жовтий кал при сироїдіні
  • користь виногралного соку
  • чай з винограду
  • Чи корисний чай з винограду
No Video