Вітамін Е, інструкція та відгуки

Вітамін Е, інструкція та відгуки

Незважаючи на моду на здоровий спосіб життя і раціональне харчування, ми часто страждаємо від недоліку корисних елементів. Нерідко в дефіциті виявляється саме вітамін Е.

Медики давно з’ясували, що ця речовина робить великий вплив на організм. До того ж усім відома слава вітаміну Е як джерела краси. Як і всяке ліки, не можна вважати вітамін панацеєю, але прописують його досить часто.

Вітамін Е – інструкція із застосування

Незважаючи на мудрість народної медицини діагноз «авітаміноз» може з упевненістю поставити тільки лікар. Після цього вам випишуть або комплексний препарат, або окремо вітамін Е. Інструкція по застосуванню буде відрізнятися в залежності від кожного окремого випадку.

Токоферол, він же вітамін Е, жиророзчинний і здатний накопичуватися в організмі, тому дефіцит виявляється не відразу. Перший тривожний сигнал можна отримати, дивлячись у дзеркало – шкіра стає сухою, волосся блідими, можуть з’явитися пігментні плями. Тим не менш, не потрібно захоплюватися самолікуванням і приймати в необмежених кількостях вітамін Е в капсулах. При надлишку токоферолу починаються токсичні реакції, які ніяк не поліпшать самопочуття і можуть бути навіть небезпечні.

До симптомів дефіциту відносяться також втома, апатія і втрата сексуального потягу. Нестача вітаміну згубний і для серця, з часом він веде до ослаблення серцевого м’йнування кров’яних тілець. Гіповітаміноз також призводить до проблем з дітонародженням. Залежно від симптомів лікар розповість, як приймати вітамін Е, призначить дозування і тривалість лікування.

Завдяки токоферолу наш організм успішно чинить опір стресу і втоми, тому людям, провідним напружений спосіб життя, потрібен резерв. Екологія теж дає про себе знати, а значить додатковий вітамін Е для чоловіків, жінок і дітей просто необхідний.

Гіповітаміноз – не єдиний випадок, коли призначають вітамін Е, інструкція дає значний список. У числі інших різні порушення роботи статевої системи, як у чоловіків, так і у жінок, неврастенія, початкова дистрофія м’язів, захворювання зв’язок, зміни суглобів, хвороби хребта, шкірні захворювання і т. д.

Масляний розчин токоферолу найчастіше випускається у формі капсул, як вітамін Е «Зентіва». Залежно від дозування дорослим призначають до 4 капсул на добу. Передозування легко виявити завдяки симптомам: діареї, проблемам із зором, головного болю і запаморочення, нудота і непритомності. Якщо не знизити дозування, може порушиться обмін речовин, виникне дефіцит вітаміну А, і є ризик появи кровотеч. До речі саме через властивості розрідження крові вітамін Е з обережністю призначають разом з антикоагулянтами.

Токоферол призначають як окремо, так і разом з іншими ліками для лікування багатьох захворювань. ПрактичноE2сі, хто брав вітамін Е, відгуки залишають самі позитивні. Налагоджується внутрішня робота органів, повертаються сили, шкіра стає гладкою і пружною. Крім того, вітамін по своїй дії схожий на естроген, тому здатний хоча б частково відновлювати статеву функцію і покращує роботу репродуктивної системи.

Сьогодні вітамін Е застосування отримав широке, але нерідко використовується саме як антиоксидант. У цій ролі токоферол захищає клітини від вільних радикалів, перешкоджаючи окислювальним реакцій. Але не потрібно забувати, що вільні радикали і старіння клітин – частина природного циклу природи, тому повністю виключити їх неможливо.

Потреба у вітаміні Е залежить від віку. До року вона становить близько 0,5 мг на 1 кг ваги, а для дорослих – 0,3 мг на кілограм. У період важкого фізичного навантаження, стресу або вагітності дозу потрібно збільшити, тому в кожному окремому випадку як пити вітамін Е, розповість лікар.

Вже говорилося, потрібно обережно поєднувати вітамін Е з антикоагулянтами. Що стосується інших вітамінів, то ідеально поєднується токоферол з вітаміном А, оскільки з одного боку захищає його від окислення, а з іншого покращує всмоктування. При цьому вітамін А може вичерпати запаси вітаміну Е в організмі. Добре сумісні фолієва кислота і вітамін Е, зате ось з залізом токоферол «уживається» погано.

Іноді нестача вітаміну викликаний порушенням всмоктуваності в кишечнику, і тоді виписують уколи. Процедура не з приємних, але переноситься набагато легше ніж, наприклад, магнезія або В12. Спеціально для ін’єкцій випускають вітамін Е в ампулах.

Капсули і ампули містять потрібну кількість вітаміну, а от самостійно відміряти точну дозу масляного розчину достатньо складно. Саме тому в такій формі токоферол найчастіше застосовується в косметології. Зазвичай вітамін Е в олії додається в домашні маски і крему.

Токоферол здатний накопичуватися в жирових клітинах, тому тіло завжди має запас на випадок непередбаченого стресу. Природно, що періодично потрібно контролювати стан здоров’я. Якщо правильно дотримана профілактична дозування, вітамін Е залишатиметься на оптимальному рівні.

Завдяки народної мудрості вітамін Е в капсулах застосування знаходить не тільки в медицині. Масляний розчин використовується для виготовлення багатьох засобів по догляду за собою.

Вітамін Е для волосся і шкіри обличчя

Токоферол відновлює живлення клітин і кровообіг, тому грає велику роль в оновленні та омолодження. Якщо додати до цього властивості антиоксиданту, стає ясно, що вітамін Е для шкіри обличчя необхідний так само як вода і кисень. Завдяки своїм властивостям ця речовина повертає шкірі свіжість, пружність і еластичність, захищає клітини від передчасного старіння.

Не менш корисний вітамін Е для волосся. Токоферол відновлює нормальний кровообіг, зміцнює коріння волосся і прискорює їх ріст. Не менш ніж в 80% випадків сильне випадання волосся напряму пов’язано з дефіцитом вітаміну Е.

Токоферол не тільки захищає клітини, але і прискорює процес їх відновлення. У складі різних засобів він допомагає позбавитися від роздратування, лущення і сухості шкірних покривів. Не дивно, що вітамін Е для к практично панацея.

На жаль, через шкіру разом з кремами та лосьйонами токоферол практично не засвоюється, це локальна міра. Для здоров’я необхідний повноцінний лікувальний або профілактичний курс. А навесні, наприклад, потрібен не тільки вітамін Е для обличчя і тіла.

В аптеці рідкий вітамін Е відпускається без рецепта. На відміну від вітаміну А його не потрібно зберігати в холодильнику. Кілька крапель розчину можна додати в невелику кількість крему для обличчя і тіла.

Ефективні домашні маски для волосся з додаванням токоферолу. Іноді трохи засобу додають в шампуні. При цьому важливо знати міру, тому що масляний розчин вітаміну Е потрібно ретельно змивати, щоб волосся не були жирними.

Вітамін Е при вагітності

Токоферол не даремно називають вітаміном фертильності (дітонародження). Доведено, що вітамін Е при вагітності потрібен в більшому обсязі, ніж зазвичай. Він не тільки важливий для нормального розвитку дитини, але і допомагає забезпечити збереження плоду.

Підготовка перед зачаттям потрібна, щоб організм працював як годинник. Часто вітамін Е при плануванні вагітності призначається разом з фолієвою кислотою.

У перебігу дев’яти місяців жіноче тіло не тільки служить посудиною, а й активно накопичує запаси для подальшого вигодовування малюка. Зростає кількість жирових клітин, в яких зберігається токоферол, а значить, з’являється ризик перенасичення. Незважаючи на те, наскільки важливий вітамін Е при вагітності, дозування повинна залишатися в межах розумного і регулюватися тільки лікарем.

Часто вітамін Е для вагітних призначають для зміцнення судин плаценти. Це забезпечує нормальне харчування плоду і надходження кисню.

Вітамін Е в продуктах

Якщо вже виник дефіцит токоферолу, за допомогою одного меню заповнити його не вийти. Важливо пам’ятати, що міститься вітамін Е в продуктах тільки рослинного походження.

Знаючи, в яких продуктах вітамін Е знаходиться у великій кількості, можна уникнути недоліку. Насамперед, це брокколі і шпинат. Незначна кількість є в листових овочах, неочищених зернових, висівках і рослинних маслах. Є токоферол, як і вітамін Д. в різних горіхах, чорносливу та кураги, шипшині і обліписі.

Опубліковано: 16 апреля 2013 року.

Знаходять:

  • масляний розчин вітаміну е ціна
  • вітамін Е в ампулах ціна
  • вітамін е ціна
  • капсули з масляним розчином вітаміну е
  • Вітамін Е рідкий
  • вітамін Е полезний для чого
  • рідкий вітамін Е
  • ціна на масляний вітамін є
  • Для чого вагітним виписують вітамінє?
  • як приймати вітамін є
No Video