Вітаміни для росту людини

Вітаміни для росту людини: з аптеки або спортивні?

Опублікував: feory / Дата: 03 августа 2012 в 17:12

Привіт! Стаття присвячується всім тим хлопцям, які хочуть дізнатися про вітаміни для росту людини в таблетках! Хоча, навіть тим, хто знає, все одно

буде корисно почитати.

Пам’ятається, в одній зі своїх статей я вже писав про основні вітаміни для збільшення зростання тіла і там же згадував деякі хороші, на мою думку, вітамінно-мінеральні комплекси. Зараз я хочу доповнити і пояснити деякі моменти, які вважаю ключовими в ефективному прийомі вітамінів.

Я щиро сподіваюся, що ви люди розумні, освічені і так далі – в сенсі, мені не доведеться ще раз писати про важливість вітамінів, що вітаміни з натуральних продуктів все одно краще синтетичних і про те, що в магазинних продуктах міститься не так багато чогось корисного. Тому відразу до суті.

Які вітаміни потрібні для росту тіла людини

Отже, які ж вітаміни необхідні для росту? Крім суперпрепаратов «для збільшення зростання на 30 см за місяць» з інтернет-магазинів, існують 2 основних види вітамінів, які зможуть вам допомогти стати вище: з аптеки і спортивні.

Аптечні вітаміни

Про кращі аптечні вітаміни для росту було написано в статті, згаданої вище. Сюди хочу додати просте спостереження.

На упаковках аптечних і не тільки вітамінів, дуже часто пишуть «від мінімальної добової норми споживання вітамінів стільки-то відсотків». Для кого ця норма і що це означає, грунтуючись на спеціалізованій літературі з фармакології? Ця норма розроблялася для людини вагою 70 кг, провідного малорухливий спосіб життя. Точніше, для лежачих хворих, щоб ті не відкинулись поки перебувають у лікарні. Неважко здогадатися, що здоровій людині цього може не вистачати. Людині, що веде спортивний спосіб життя – однозначно мало.

Документ із назвою «Норми фізіологічних потреб в енергії та харчових речовинах для різних груп населення РФ», розроблений десятками академіків РАМН і підписаний Онищенко 18.12.2008 свідчить, що верхніх доз добового споживання для вітамінів A, B1, B2, B12, B5 , B7, B15, K, P, N, F не встановлено. Багато хто з них потрібні людині для стимулювання зростання. Ризикну припустити, що якщо верхні норми не встановлені, то небезпеки для здоров’я від прийому підвищених доз цих вітамінів, швидше за все, немає. Або навіщо це приховувати?

Для інших вітамінів ці норми є. Складно сказати, що буде, якщо приймати верхню дозу. Взагалі, з досвіду, максимум, що зазвичай буває – сеча стає яскраво-жовтого кольору. У кожному разі, що заважає зменшити дозу наполовину, якщо помічаєте погіршення самопочуття від вітамінів?

До чого я веду? Якщо приймаєте аптечні вітаміни, то добову дозу їх споживання рекомендується збільшити в кілька разів. Вірно і наступне: краще пити хоч скільки вітамінів, ніж не пити взагалі.

Деякі критерії за розрахунком добової дози споживання аптечних вітамінів для бажаючих підрости:

погана екологія – збільшити добову норму, зазначену на упаковці в 2 рази;

нервова робота – збільшити добову норму, зазначену на упаковці в 2 рази;

активні заняття спортом (вправами для збільшення росту) – збільшити добову норму, зазначену на упаковці в 4-10 разів.

Спортивні вітаміни

Відразу скажу, що по відношенню ціна-якість-дозування аптечні вітаміни програють спортивним по всіх параметрах. В одному пакетику вітамінів для спортсменів Animal Pak міститься в десятки, навіть сотні разів більше вітамінів, ніж у середній таблетці аптечного препарату.

Знаходять:

  • Що заважає росту людини
  • комплекс вітаміни на ріст людини
  • що краще для росту тіла
  • які вітаміни потрібні для кращого росту тіла