Вітаміни для росту: якщо хочеш бути великим

Вітаміни для росту

Коли говорять про вітаміни для росту, найчастіше мають на увазі вітаміни, необхідні дітям для нормального формування скелета і підтримки їх ростових процесів. Але ж ми пам’ятаємо, що люди ростуть аж до 23 років, а іноді – і довше, і тому вітаміни для росту потрібні і підліткам, і цілком дорослим молодим людям і дівчатам для того, щоб повністю використовувати свій природний ростовой потенціал.

І саме в процесах росту вітаміни відіграють ключову роль. З їх участю відбувається вироблення відповідних гормонів, забезпечуються мінеральними компонентами, білками і вуглеводами кістки і хрящі, формується м’язова тканина і відбувається повноцінне харчування всього організму, що росте.

речі, далі ми не говоритиме про зріст м’язової маси або набір ваги – дана стаття присвячена саме зростання у висоту. При цьому ми розглянемо специфіку вітамінів для росту як у дітей, так і у дорослих. Поїхали.

Вітаміни для росту: чотири основні групи

Головними вітамінами, стимулюючими ростові процеси і забезпечують узгоджену роботу всіх органів при швидкому зростанні, є:

    вітамін D, відомий всім прискорювач зростання і помічник у формуванні скелета у дітей. Саме вітамін D забезпечує нормальне забезпечення кісток і хрящів кальцієм, завдяки чому скелет зростає настільки швидко, наскільки це можливо для кожної конкретної людини. вітаміни групи В, причому практично все: В1, В2, В3, В5, В6, В9 і В12. Всі вони беруть участь у тих чи інших реакціях метаболізму і обміну речовин, і всі забезпечують в організмі, що росте присутність необхідних йому білків, жирів, вуглеводів і різних їх похідних. вітамін А, бере участь в синтезі білків – головного будівельного матеріалу для всіх тканин організму, головним чином – для зубів, кісток і хрящів. вітамін С , або аскорбінова кислота. Вона покращує засвоєння багатьох необхідних для росту речовин, зокрема – деяких інших вітамінів. Саме завдяки аскорбинке всі речовини, необхідні нашому організму для росту, швидко і максимально повно проходять весь шлях від травного тракту до кожної окремої клітини в скелеті або м’язі.

Це – головні агенти зростання. Від того, наскільки повно забезпечений ними ваш організм або організм вашої дитини, і буде залежати те, наскільки він реалізує свої ростові можливості. Пам’ятайте: за даними медичних досліджень лише 1-2% людей на Землі виростають рівно настільки, наскільки це закладено в їх генетичному коді. Всі інші недорастают на 5-10 сантиметрів через хвороби в дитинстві, ху або поганого раціону, в якому не вистачає необхідних вітамінів.

речі, наведеними чотирма групами вітамінів список речовин, корисних для зростання, не обмежується.

Наприклад, дужеE4обре позначається на ростових процесах вітамін Е. Захищаючи клітини і тканини від шкідливої??дії вільних радикалів, він зменшує кількість ушкоджуваних і відновлюваних клітин. Як результат, з ним організм може витрачати більше енергії саме на зростання, а не на відновлення пошкоджених ділянок тканин.

Також корисні для росту вітаміни К, Н і РР. Хоч вони і не мають такого прямого зв’язку з ростовими процесами, але беруть участь у нормалізації кровообігу, роботи різних тканинних структур і тому сприяють ростовим процесам.

Комплексний підхід до зростання

Зрозуміло, що вітаміни для росту ваш організм повинен отримувати в комплексі. Найкраще для цього підходить добре збалансована дієта, з якою ваше тіло отримає не тільки необхідні вітаміни в потрібних кількостях. але і допоміжні речовини-супутники, здатні посилювати ефект від самих вітамінів.

Крім того, не менш важливими, ніж вітаміни, є і багато мінеральні речовини. Серед них на першому місці стоїть кальцій – основа самих кісток. Він же необхідний для нормальної роботи кровоносних судин, що забезпечують всі органи живильними речовинами і киснем, і нервової системи, регулюючої роботу всього організму.

Не менш важливі для зростання цинк, мідь, марганець, фосфор та інші елементи, що виконують різні функції, але разом сприяють гармонійному формуванню всього тіла. Погодьтеся, витягнути хребет в довжину зовсім не означає домогтися здорового високого тіла. Кістки повинні бути міцними, м’язи, їх тримають – сильними, а кровоносні судини повинні поставляти необхідний обсяг крові. Саме тому для посилення зростання ніяк не можна обійтися одним єдиним вітаміном, нехай навіть і найефективнішим. Зростання організму – це дуже складний процес, і при недоліку навіть самого малозначимого елемента надлишок інших попросту буде виводитися з організму без використання.

Тим не менш, в деяких випадках навіть грамотно спланований рясний раціон не дає ефекту. Усяке буває: і вітаміни можуть не засвоюватися, і організму в індивідуальному порядку можуть вимагатися великі кількості кожного конкретного речовини, і різні захворювання можуть вносити свої корективи. Саме для таких випадків фармацевтична промисловість і багато приватні компанії сьогодні налагодили випуск вітамінних препаратів, головною метою яких є саме підтримка зростання в різних груп населення – як дорослих, так і дітей. І якщо ви хочете підрости самі або мрієте про високі дітях, з цими полівітамінними комплексами варто бути знайомими.

Знаходять:

  • вітаміни для росту
  • вітаміни для росту підлітків
  • вітаміни для росту дорослих
  • вітаміни для росту дитини
  • Вітаміни на ріст людини
  • Вітаміни росту
  • вітаміни росту для дітей
  • дієта для росту кісток
  • чи є аналоги синестрону
  • вітамін росту для дітей
No Video