Вітаміни: коли більше одно гірше NOBEST – споживчий чорний список

Вітаміни: коли більше одно гірше

Мало хто знає, що, незважаючи на високу концентрацію (а точніше – через неї) корисних речовин, штучно створені вітаміни зовсім не корисні. А іноді й шкідливі!

Кількість вітамінів, яке надходить в організм, не є гарантією їх ефективності.

Навпаки, запорукою позитивного впливу є не кількість, а якість – наявність біологічно активних речовин, які необхідні, щоб вітаміни засвоювалися. А якщо таких компонентів немає – вітаміни просто виводяться з організму, як це відбувається з синтетичними вітамінами і добавками. І це в кращому випадку. У гіршому, вони ще й встигають нашкодити, тому що викликають токсичні реакції, онкологічні захворювання тощо.

У світлі цього починає досить дивно виглядати прагнення приймати штучні вітаміни без припису лікаря, постійно і безконтрольно. Чомусь поширена думка, що чим більше і частіше ти п’єш вітаміни – тим краще себе почуваєш. Взагалі-то, так воно і є. Тільки це твердження відноситься до натуральних вітамінам. На відміну від продукції «з баночки», натуральні вітаміни, які містяться в продуктах харчування, шкоди не завдають, алергію і розлад травлення не викликають, та й онкологічні захворювання теж.

Відмінність натуральних вітамінів від штучних в тому, що натуральні вітаміни являють собою цільний біокомплекс, який включає велику кількість ідеально взаємодіючих між собою активних компонентів, які працюють на те, щоб корисні речовини могли засвоюватися організмом і не завдавати шкоди. А от щоб організм засвоїв штучні вітаміни, йому потрібна підмога у вигляді активних речовин, що надходять з їжею. Тому штучні вітаміни засвоюються тільки в малій частці . А решта, що не засвоєна частина, осідає на внутрішніх органах і стінках судин, що не йде їм на користь.

Далі все взаємопов’язане. Сучасний стиль харчування рідко коли забезпечує організм достатньою кількістю натуральних вітамінів і мінералів. Граючи на цьому, виробники штучних вітамінів, нарощують продажі, підштовхуючи людей до не контролював споживанню фактично шкідливих для них препаратів. При цьому останнім часом модно стало підкреслювати натуральність штучних вітамінів, хоча насправді мається на увазі, що вони просто зроблені на натуральній основі – з дріжджів, але самі добавки більш натуральними не стали, і все також для засвоювання їм буде потрібно активна речовина.

Крім того, вживання будь-яких вітамінних комплексів, незалежно від їх ціни, є ударом для печінки, яка змушена боротися з їх агресивним впливом на організм. До речі, бувають навіть смертельні випадки від передозування вітамінів. І це при тому, що дуже поширене вірування, наприклад, що вітамін С у великих дозах захищає від інфекцій. Чомусь при цьому ніхто не в курсі, що така С-атака на організм погіршує самопочуття алергіків.

Ще одне повір’я – що вітаміни А і Е зупиняють розвиток ракових пухлин і лікують серцево-судинні захворювання, були спростовані англійськими вченими. За їх даними, синтетичні вітаміни навпаки, підштовхують організм до злоякісних утворень! А вчені Бостонського університету прийшли до висновків, що вживання штучного вітаміну А вагітними може призводити до появи проблем зі здоров’ям у новонароджених. У той же час натуральні вітаміни А і Е вкрай корисні, і це теж підтверджено дослідженнями. Аналогічні дослідження проводились щодо майже всіх основних вітамінів – і завжди результати були позитивними для натуральних і негативними для штучних речовин.

Звичайно, не можна сказати, що синтетичні вітаміни виключно шкодять і ніякої користі. Звичайно, бувають ситуації, коли без них не можна обійтися. Але важливо пам’ятати, що для цього потрібна рекомендація лікаря. І приймати їх потрібно в обмежених дозах, а не постійно, під впливом реклами. Адже, як не крути, вітаміни – це ліки. Яке чомусь не сприймається як таке. Замість цього побутує сліпа віра в вітамінні комплекси як панацею від усіх бід і щось, чим можна напихати себе все життя без перерв при будь-яких ознаках втоми, депресії або недосипу, а то і без них. Або ж замість повноцінного харчування – наприклад, під час жорсткої дієти. Насправді ж організм прекрасно впорався б без цього «підривного пристрою», особливо якщо натомість дати йому такої необхідної клітковини. Ось її, до речі, найбільше не вистачає в нашому сучасному раціоні, переповненій жирами і швидкими вуглеводами, до яких людський організм генетично схильний. А адже клітковина покращує травну систему, очищає організм і допомагає засвоюватися натуральним вітамінам і мікроелементам. Так що, які б проблеми зі здоров’ям у вас не були, в першу чергу перейдіть на здорове харчування, а не хапайтеся за розрекламований вітамінний комплекс.

Мітки: У записі немає міток.

Читати ще:

    Немає пов’язаних записів.

Знаходять:

  • вітаміни без припису лікаря
  • Список всіх вітамінів
No Video