Вітаміни при плануванні вагітності

Вітаміни при плануванні вагітності

Якщо нарешті зайшла розмова про те, що в будинку для повного щастя не вистачає лише малюка, то прийшов час для прийому вітамінів при плануванні вагітності. Які пити вітаміни & ndash; підкаже лікар у жіночій консультації.

Доктор проведе первинний огляд, випише

направлення на аналізи та інші необхідні обстеження. В наступний прийом за результатами обстеження жіночий лікар при необхідності порекомендує курс лікування або просто призначить певний комплекс полівітамінів.

Хтось здивується: навіщо мені приймати вітаміни, адже я абсолютно здорова? Здоров’я & ndash; штука примхлива, а вагітність & ndash; це складний період, який зажадає від майбутньої мами максимум сил і терпіння. Поки ми розмірковуємо про роль вітамінів, вони допомагають ретельно підготуватися до вагітності.

А причому тут папа-то?

Зовсім несподіваним капризом медицини може здатися партнерам те, що лікар виписав вітаміни для майбутнього тата. Ну це-то навіщо, адже чоловікові не народжувати і навіть не виношувати дитину! Зате він бере безпосередню участь в самому для нього відповідальній справі & ndash; зачатті малюка. А саме з зачаття все починається, і те, наскільки відповідально підійдуть до цього майбутні батьки, багато в чому визначить здоров’я улюбленого шибеника.

Найменше, що може зробити доктор & ndash; порадити чоловікові теж приймати певні вітаміни. Краще, звичайно, разом відправитися на прийом в центр з планування сім’ї, де буде проведено комплексне обстеження пари. Найчастіше чоловікові так само, як і жінці потрібно, крім вітамінів, відповідне лікування.

Навіщо потрібні вітаміни, якщо вагітність ще не наступила?

Рекомендований час прийому вітамінів при підготовці до вагітності & ndash; до півроку. Жінці прийом вітамінів дозволяє підготуватися до вагітності, зберегти красу в умовах підвищеного навантаження на організм. Чоловікові & ndash; додати сил і життєздатності насіння. Для малюка ж вітаміни готують підходящу грунт, сприятливо впливають на формування та розвиток плода, а в подальшому & ndash; обумовлюють фізичний і розумовий розвиток.

До слова, люди & laquo; віком & raquo; так люблять робити акцент на тому, що раніше абсолютно всі діти були здоровими. Але чомусь ніхто не говорить про те, наскільки велика була смертність немовлят. Наші пращури не брали пілюль, зате жили в нормальній екологічному середовищі. Та й про здоров’я в цьому відношенні можна говорити лише з умовністю, оскільки зовнішнє благополуччя не завжди гарантує здоров’я внутрішнє.

Найголовніші вітаміни при плануванні вагітності

Основні вітаміни при плануванні вагітності:

    фолієва кислота; вітамін Е.

Фолієва призначається з першого дня планування, а Е & ndash; в більш пізні теCіни. Фолієва кислота значно знижує ризик виникнення вроджених дефектів нервової трубки плода. Вітамін Е надає протизапальну і антиоксидантну дію, сприяє поліпшенню кровообігу і трофіки тканин. Жінці він допомагає нормалізувати функціонування яєчників, а чоловікові & ndash; фертильність (зміцнює сперматозоїди).

Також організму жінки в деяких випадках можуть знадобитися:

    калій йодид, залізо, кальцій, інші вітаміни.

Але є небезпечний вітамін для плода & ndash; А. Його надлишок може викликати пороки у розвитку ембріона. Тому прийом препаратів повинен бути продуманим і рекомендованим для планування вагітності. Тільки лікар встановить необхідність у вітамінах з урахуванням результатів аналізів, загального стану пацієнта.

Полівітаміни & ndash; за призначенням доктора

Якщо ж є проблеми зі здоров’ям або умови життя відрізняються від нормальних, то будуть потрібні комплексні препарати. Приміром, посилений комплекс потрібен взимку або жарким літом, в умовах фізичних або розумових навантажень, стресових ситуаціях, при авітамінозі. Які б комплексні препарати ні приймала жінка, їй все одно буде потрібна додаткова доза фолієвої кислоти, оскільки в полівітамінах вона міститься в менших кількостях, ніж необхідно для підготовки до вагітності та пологах.

В якості полівітамінів може бути призначений будь-який комплекс вітамінів групи Пренатал. Ці вітаміни і після зачаття продовжить пити вагітна жінка, а потім & ndash; щаслива мама на продовженні всього періоду лактації.

Натуральні вітаміни при плануванні вагітності

Аптечні вітаміни & ndash; це, безумовно, важливо, але не можна забувати про повноцінне харчування, багатому вітамінами. Харчування в період підготовки до зачаття має бути збалансованим, необхідні в раціоні настільки важливі продукти, як:

Продукти повинні бути якісними, і соєве ковбаса не замінить свіжої яловичини, а заморські красиві фрукти & ndash; повноцінних вітчизняних моркви та яблук. Зовнішній принадний вигляд фруктів зовсім не говорить про їх якість. І краще вже їсти насичені залізом, підбиті черв’ячком яблука з бабусиної саду, ніж давитися позбавленими смаку і марними (якщо не небезпечними) яскравими імпортними плодами.

Потрібно спочатку звикнути до дієти, відмовитися від шкідливих продуктів. Скажімо, борошняні та солодкі страви не настільки необхідні зараз, хоча зовсім їх виключати з харчування не варто. До того ж, злакові культури теж важливі для повноцінного харчування майбутньої мами.

Взявся пити вітаміни & ndash; не кажи, що не дуж!

Вже на етапі підготовки до вагітності потрібно розуміти, що незабаром з’явиться нова відповідальність, а життя зміниться докорінно. Малюк не народжується м’яким і пухнастим, він постійно потребує уваги та догляду. Молоді батьки перший час після виписки з пологового будинку не розуміють один одного, жахливо втомлюються, часом починають конфліктувати. Тут теж можна запідозрити недолік вітамінів при плануванні вагітності.

Так що потрібно спочатку налаштуватися на відповідальний підхід і потім не давати слабину. Тим більше що прийом вітамінів, мабуть, найлегше завдання для майбутніх батьків. Якщо ж виникають проблеми з прийомом того чи іншого вітаміну, що теж можливо, то потрібно обговорити ситуацію, що склалася з лікуючим лікарем. Разом завжди можна знайти рішення, тим більше що мета, заради якої долаються виниклі перешкоди & ndash; благородна, можна навіть сказати & ndash; святая.

Спеціально для moymalish. net Галієва Галина Анатоліївна

Знаходять:

  • вітаміни для майбутніх батьків
  • комплекс вітамінів для планування сімйі
No Video