Виявляється, що користь і шкода кукурудзи залежить від часу вживання

Виявляється, що користь і шкода кукурудзи залежить від часу вживання

Вирішив написати які користь і шкода кукурудзи тільки тому, що недавно мені пощастило побувати на поле, де вона росте в необробленому вигляді.

Вигляд у неї, звичайно, трохи не такий, як у обробленої – але на смак

вона куди краще.

В одній зі статей про сироїдіння я писав, ніж цей продукт може бути корисний для сироїда, якщо її їсти в сирому вигляді.

Власне, коли я був на полі – то з’їв 3 або 4 качана в сирому вигляді з величезним задоволенням. Коли у Вас наступного разу буде можливість спробувати кукурудзу в сирому вигляді – не пропустіть можливості. Хоча, це може сироедческіе смаки відрізняються від звичайних?

Але, з іншого боку, коли її зі мною їв людина, яка Сироїд не є – він теж зазначив, що смак дуже незвичайний. Ну так не будемо відхилятися від теми і поговоримо докладніше які користь і шкода кукурудзи з наукової позиції.

Користь і шкода кукурудзи в деталях

Чим можна її охарактеризувати – так це вмістом вуглеводних структур, кількість яких там досягає до 28%. При цьому, углеводистую основу складають крохмаль і цукру. Так що, просто кушая кілька качанов поспіль – можна забезпечити себе повноцінним обідом.

Для тих же, хто хоче собі білкову їжу – тоді краще пошукати що – то інше, так як вміст білка тут всього 2,5 – 3%. Наприклад, хорошим джерелом білка може бути сочевиця. А ось після білкової їжі, при наступному прийомі заправити свій організм вуглеводами можна.

Також, глутамінова кислота, яка присутня в молодих Качанов – допоможе людям, які більше пов’язаний з інтелектуальною діяльністю. Ця кислота позитивним чином впливає на головний мозок і сприяє поліпшенню розумовий процесів.

Вживати рекомендується саме в обід, так як в інший час вживати не рекомендується. Це до речі, стосується і сушених насіння. які бажано їсти в обід. Про це трохи нижче.

Якщо ж говорити про вітаміни – то їх максимальний вміст Ви можете отримати тільки від свіжої і молодий кукурудзи. У ній міститися такі корисні елементи як селен і фосфор.

Вже тільки із – за наявності селену не варто нехтувати цим повноцінним продуктом харчування, так як цей елемент добре сприяє профілактиці проблем пов’язаних з серцевого м’яза. Також сприяє профілактиці всієї серцево & # 8212; судинної системи.

До корисним речовинам, також можна сміливо додати такі елементи як вітаміни групи D і групи H, які є далеко не в кожному продукті. Наприклад, заповнити їх Вам допоможе перлова каша. яка багата безліччю елементів. Ну, а про інші, більш поширені вітаміни і мінерали в одному качані я навіть і не згадую.

Також, з’їдені качани можуть посприяти прискореному виведенню всього з’їденого назовні. Тому, якщо людина страждає важкою прохідністю кишечника – це природний 5тод допомоги.

Тепер, власне, про шкоду. Дуже, дуже настійно Вас прошу не купувати цей продукт в будь-якому законсервованість вигляді. Якщо ж у Вас мета просто набити свій шлунок, щоб не відчувати голоду – тоді будь ласка. Хоча, простіше вже відварити картоплі або рису.

Взагалі, в законсервованість вигляді, будь-який, навіть корисний фрукт або овоч, або інший продукт стає мертвим і відноситься до харчування в невігластві. Також, про шкоду Вам хочу сказати наступне. Як і в інших продуктах, користь і шкода кукурудзи може бути одночасним явищем.

Це пов’язано з часом її вживання. Запам’ятайте, що самий оптимальний час – це обіднє, коли йде пік сонячної активності і пік активності енергії, яка перетравлює їжу.

Це правило добре підходить і для горіха фундук та інших видів горіхів. Якщо ж ви будете нехтувати цим правилом – з одного боку може нічого і не відбутися, а з іншого боку можете звільнитися здуттям і легким розладом.

Все ж, якщо підводити підсумок теми «користь і шкода кукурудзи» & # 8212; слід виділити найголовніші моменти. Це: вагома користь для організму, харчування під час обіду і допомогу при важкій прохідності і профілактиці захворювань серця.