Все про фрукт гуава і про сік гуави

Все про фрукт гуава і про сік гуави

Привіт, друзі!

Ця стаття про фрукт гуава є вже другою за рахунком і сьогодні ми будемо говорити не тільки про те, чим вона для нас корисна, а також поговоримо і про корисний сік гуави .

У нашому попередньому розмові ми вже почали серйозно розглядати її зовнішній вигляд, але, основну інформацію я Вам вирішив надати всі таки в цій, другій частині.

Тому, давайте відразу ж і приступимо до розгляду.

Фрукт гуава

У нашій минулій статті я вже сказав про те, що м’якоть і сама шкірка у нього можуть бути різними за кольором. Але, це не єдина відмінність. Так, сам плід містить ще й кісточки в середині. Вони невеликого розміру, при цьому можуть доставляти певні незручності.

Так, є сорти, у яких кісточки невеликих розмірів (по розмірам схожі на кунжут), і при жуванні легко пережовується. А є такі сорти, в яких кісточки ще менше тих же кунжутного і про них можна поламати зуби…

Ну, про «поламати зуби» це я, напевно, трохи прикрасив, але, про те, що вони доставляють неприємності під час їх пережовування – це вже точно. Тому, рекомендується вичистити ту частину плода, де вони міститися (це робиться досить легко), і продовжити вживання.

Чим корисна гуава?

Пам’ятаєте, як в нашій минулій статті про те, чим корисний фрукт гуава. ми говорили про те, що його зараз почали застосовувати всюди: починаючи від дієтичних меню і закінчуючи лікувальними комплексами. І, як я і говорив раніше, це викликано тим, що сам по собі плід містить велику кількість не тільки різноманітних вітамінів, а й інших речовин.

Власне, щоб ще більше розповісти Вам чим він корисний, зараз мені б хотілося надати Вам якийсь список тих сполук, що в ній є. Почнемо, напевно, за традицією з вітамінів. Якщо Ви будете їсти цей фрукт в місцях його природного зростання – Ваш організм буде насичуватися:

Вітамінами:

    аскорбинкой (вітаміном С, якого тут найбільше з інших). Просто з’їдаючи навіть 100 грам плода, Ви насичуєте свій організм цим вітаміном більш ніж на 100%, вітамін Е стоїть на другому місці. Але, навіть якщо ви з’їсте 300 грам цього плоду – Ви отримаєте близько 35% добової норми вітаміну Е, вітамін В3 стоїть на 3 позиції і в 100 грамах фрукта міститься близько 5% від добової норми, інші вітаміни (А, В1, В2, В5, В6, В9).

Мікроелементи:

(також в процентному співвідношенні наведені орієнтовні кількості, необхідні нам на день):

    залізо, 40 – 45% денної норми, мідь, близько 15%, цинк, 5%, марганець, 7 – 8%.

Макро елементи:

найбільше калію P & # 8212; 55% від денної норми), на другому місці фосфор (близько 2% від нашої потреби), за ним йде кальцій (2 – 3%), магній і натрій. Сік гуави

Зараз в деяких країнах сік гуави став настільки популярним, що люди просто на ньому збожеволіли. Це пов’язано з 2 причинами: він дуже смачний, дуже поживний і корисний. Але, ці властивості притаманні тільки тій соку, який зроблений безпосередньо на місці з самого фрукта (свіжовичавлений).

Якщо говорити про той, що запечатаний в банки – то тут ситуація дуже сумнівна. Користі від нього значно менше, та й смак теж не той. Практично всі люди говорять, що смак свіжовичавленого, і того, що продають у банках сильно відрізняється.

Де купити сік гуави?

Так як і сам фрукт, купити сік фрукта гуави можна через інтернет магазини або в спеціалізованих магазинах, що займаються екзотичними фруктами. Зазвичай, вони знаходяться тільки в дуже великих містах.

Але, ще раз повторюся, що користі від нього буде не так вже й багато, та й ціну за нього заламають – «мама не горюй…». Тому, краще потерпіть до Вашого наступного подорожі і покуштуйте справжній сік.

PS: прошу коментувати статтю про фрукт гуава. а також поділиться інформацією про сік гуави через кнопки соціальних мереж з іншими.