Харчування годуючої мами – Грудне вигодовування – Дитяче харчування – Материнство

Харчування годуючої мами

Ні для кого не секрет, що вода – це життя, тому лікарі рекомендують випивати в день 1,5-2 літра рідини. А скільки води треба пити годує мамі? Чи треба збільшити її кількість, а може бути, є періоди, коли потрібно зменшити?

Відразу після пологів молодій

мамі необхідна легка їжа, і для того, щоб налагодити роботу травної системи, слід вживати кефір, нежирний сир і страви з нього – сирники і запіканки. На другий день після пологів можна їсти м’ясо, варене або тушковане.

()

Новий рік – свято, улюблене якщо не всіма, то, принаймні, багатьма. І відзначається більшістю людей, в число яких входять також і молоді мами. Але як же їм буває прикро, коли з усього різноманіття страв на столі вони можуть собі дозволити тільки саму малість з побоювання завдати шкоди маляті.

(Дінка прощається з дитинством)

Це суто індивідуально. В ідеалі можна їсти все. Буквально все, крім марихуани. На ділі, у багатьох дітей сьогодні (ну, екологія, то се, ви знаєте.) Буває чутливість до якоїсь їжі, або навіть натуральна алергія.

(Центр & quot; Радуга & quot;)

Не існує ідеальної абсолютної дієти годуючої матері, т. к. всі діти різні, всі мами різні, у всіх різна мікрофлора в кишечнику і, отже, всмоктуються різні речовини з однієї і тієї-ж їжі. Крім того, у всіх різна имунная система і, отже, різний імунний відповідь на реакцію антиген-антитіло, тобто на алергени.

(з новин)

Шалені матері, які відмовляються від тваринної їжі, можуть завдати серйозної шкоди розумовому розвитку дитини. Американські лікарі з Центрів з контролю захворювань і профілактики розповіли в своєму щотижневому виданні про два випадки порушень розвитку у малюків, матері яких були вегетаріанками. Пов’язано це було з дефіцитом вітаміну B12.

Вміст білка в грудному молоці практично не залежить від кількості білка, що з’їдається мамою, а ось вміст жиру, вітамінів і мінеральних речовин дійсно може коливатися в залежності від материнського раціону. Саме тому харчування годуючої мами має бути повноцінним і здоровим.

Про необхідність дотримання під час вагітності та грудного вигодовування певної дієти знають всі майбутні мами. Більшість з них дійсно дотримуються найсуворіших правил харчування. Однак далеко не завжди правильний набір продуктів супроводжується вживанням потрібних напоїв.