Хром і ванадій До успіху!

Хром і ванадій

Якщо ви занадто захоплюєтесь шоколадом або солодким, це означає, що у вашому організмі, швидше за все, не вистачає хрому і ванадію . Дефіцит хрому і ванадію призводить до низького вмісту цукру в крові. Якщо не звертати на це уваги, розвинеться всім відоме захворювання, яке називається діабет .

При цьому треба пам’ятати, що надлишок хрому в організмі також небезпечний для здоров’я. Дорослій людині потрібно приблизно 0,5 мг хрому на добу. природними джерелами хрому служать пивні дріжджі і печінку.

Ванадій також необхідний для нашого здоров’я, так як підвищує імунітет. Він х фагоцитів & # 8211; клітин, які поглинають хвороботворні мікроби і очищають кров . У поєднанні з деякими іншими мінералами ванадій уповільнює процеси старіння.

Основні джерела ванадію . неочищений рис, ячмінь, пшениця, гречка, жито, цільні зерна вівса, редис, салат, морква, буряк, вишня, суниця і сиру картоплю.

При цьому не варто забувати, що всі ці продукти можуть містити потрібні вам мікроелементи тільки тоді, коли вони є в грунті, тобто лише теоретично. Фактично, в наш час, більш імовірно, що ви отримаєте велику дозу нітратів.

У тому випадку, якщо ви виявите у себе ознаки нестачі цих мікроелементів і вирішите заповнити їх за допомогою БАДів, пам’ятайте, що наш організм не здатний засвоїти їх металеві атоми. Рослини в своїх тканинах перетворять металеву форму мінералів в колоїдну, яка найлегше засвоюється нашим організмом, але з огляду на те, що наші грунти вже практично не містять мінералів, ми позбавлені можливості отримувати їх в цьому виді.

Як і більшість мінералів вони можуть засвоюватися з амінокислотами, протеїнами або ензимами, обволікаючими металевий атом, що значно підвищує їх всмоктуваність. Найкраще засвоюються мінерали у вигляді розчину в амінокислотах, тобто в рідкому вигляді і упаковані в капсули.

Залишити коментар Скасувати відповідь

No Video