Як дізнатися, яких мікроелементів не вистачає в організмі? / «Www. »

Як дізнатися, яких мікроелементів не вистачає в організмі? / «Www. inthecity. ru»

Вибираючи в аптеці вітамінно-мінеральний комплекс, ми перш за все звертаємо увагу на те, скільки в ньому вітамінів С, B і E у відсотках від денної норми. Напис, що інформує про вміст у препараті цинку, магнію, селену

і фосфору, ми зазвичай ігноруємо. Так, ми знаємо, що це корисно для організму. Але кому хочеться згадувати шкільну хімію?

Між тим в організмі людини 86 мікроелементів. Частина з них називають структурними, так як вони складають 99% елементного складу людського організму. До них відносяться: вуглець, кисень, водень, азот, кальцій, магній, натрій, калій, хлор, фосфор, сірка, залізо. Зростання, розвиток і здоров’я організму безпосередньо залежать від кількості мінералів: вони впливають на кровотворення, костеобразование, процеси всмоктування в кишечнику, відповідають за кислотно-лужний баланс, виконують функцію нервової провідності, внутрішньоклітинного дихання і багато іншого.

На жаль, живучи в місті, ми отримуємо не тільки корисні мікроелементи. Нашому здоров’ю загрожує небезпека накопичення важких металів, що викликають інтоксикацію, або, простіше кажучи, отруєння. Симптоми накопичення ртуті, свинцю, миш’яку, кадмію, нікелю – це слабкість, порушення сну і апетиту, дратівливість, тьмяніють шкіра і волосся, ламаються нігті і, звичайно, погіршується пам’ять, знижується концентрація уваги, псується зір. Про роль кожного елемента в організмі людини розповідає лікар незалежної лабораторії «ИНВИТРО» Тетяна Семенченя.

Найбільша кількість міді міститься в печінці, нирках, серці і головному мозку. А виводиться цей мікроелемент в основному з жовчю. Отруєння міддю при надлишковому вмісті її у воді або харчових продуктах і попаданні в організм у великій кількості супроводжується нудотою, блювотою, діареєю, що може привести до розвитку гемолітичної анемії, ниркової та печінкової недостатності, до неврологічних порушень. Дефіцит міді може привести до анемії, у недоношених дітей – до затримки психомоторного розвитку.

Роль селену ще не до кінця вивчена, проте вважається, що селен має антиоксидантну дію на організм, уповільнюючи старіння. Стимулює вироблення колагену в шкірі для підтримки еластичності, сприяє усуненню лупи.

У комплексі з вітаміном Е селен бере участь в процесах відтворення, розвитку молодого організму і певним чином впливає на тривалість життя. При його дефіциті в організмі накопичуються миш’як і кадмій і знижується рівень кальцію. Селен підтримує роботу імунної системи. А також здатний знизити ймовірність розвитку онкологічних процесів.

Продукти харчування, в яких міститься цинк – це зерна злакових, бобові, какао, морепродукти, гриби, цибуля, картопля, коров’яче молоко. Цинк впливає на гормональний фон організму, відповідає за статеве дозріваннC впливає на жировий, білковий і вуглеводний обміни. Вважається, що цинк має ліпотропні ефектом, тобто здатний розщеплювати жирові клітини.

Необхідно пам’ятати і про можливе надлишку цієї речовини в організмі, що може привести до затримки росту. А недолік цинку сприяє перезбудження нервової системи, швидкого стомлення, випаданню волосся, загрожує безпліддям.

Унікальне речовина, яка входить до складу всіх рослин. Дефіцит йоду може привести до серйозних захворювань – і це не тільки захворювання щитовидної залози, як прийнято вважати, а й розвиток розумової відсталості – кретинізму – саме в дитячому віці! При нестачі йоду дитина перестає рости, змінюється вся структура тіла.

Надлишок йоду характеризується пітливістю, дратівливістю, тахікардією (прискорене серцебиття), людина втрачає у вазі, з’являється схильність до діареї, екзофтальм (очі на «викочуванні»). Цей мікроелемент міститься в келп (бура морська водорість), цибулі, у всіх морепродуктах, а також в овочах, вирощених на грунті, багатої йодом.

Калій необхідний організму людини для ясності розуму, концентрації уваги, а також для позбавлення від шлаків. Основні симптоми дефіциту калію – затримка статевого дозрівання, уповільнення росту, при серйозному дефіциті калію можливі судоми, порушення роботи серця. Калій міститься в томатах, бананах, картоплі, насінні соняшнику, а також у цитрусових.

При нестачі кальцію відзначаються тахікардія, аритмія (порушення ритму серця), болі в м’язах, запори, побіління к і ніг, підвищена дратівливість, тупість, втрата пам’яті, знижується зір, ламаються нігті, випадає волосся. Надлишок кальцію супроводжується м’язовою слабкістю, утрудненням хів, деформацією кісток, нудотою, блювотою, частим сечовипусканням. Також надлишок кальцію може призводити до дефіциту цинку і фосфору.

Утримується кальцій як в рослинній, так і в тваринної їжі у вигляді нерозчинних солей, всмоктування їх у кишечник практично не відбувається. Регуляція кальцієвого обміну здійснюється за рахунок паращитовидних залоз.

Магній є необхідною складовою частиною всіх клітин і тканин, в тому числі і тканини мозку. Бере участь в процесі нервово-м’язової збудливості, входить до складу ферментів. Надходить в організм з водою, їжею і сіллю. Міститься у великій кількості в рослинній їжі – мигдаль, темно-зелені овочі, банани, горіхи, фіги.

При дефіциті магнію спостерігаються симптоми збудження нервової системи, аж до судом. Зниження концентрації магнію призводить до надлишку кальцію і дефіциту фосфору.

Фосфор

Фосфор відіграє важливу роль у всіх процесах нашого організму і бере участь в побудові численних ферментів, що відповідають за життя клітини. А з його солей складається тканина нашого скелета.

При дефіциті фосфору відзначаються зміни в кістковій та м’язовій тканинах, зниження пам’яті, швидка стомлюваність, дратівливість. При надлишку фосфору відбуваються гострі отруєння, спостерігаються болі в животі, блювота, надлишок цього елемента може привести і до летального результату.

Якщо людина не страждає хронічними захворюваннями, стежить за своїм харчуванням, займається спортом, проводить досить часу за містом, на свіжому повітрі, ймовірність виникнення гострого браку будь-яких вітамінів і мінералів у нього невелика.

У разі ж виникнення якихось проблем (навіть якщо це «всього лише» підвищена стомлюваність, дратівливість, порушення сну) або при плануванні великих навантажень на організм (наприклад, вагітність) незайвим буде пройти аналіз на визначення мікроелементів в крові. За допомогою цього аналізу можна оцінити стан організму в плані стійкості до хронічних, ендокринологічним захворювань, стресів, визначити дефіцит тих чи інших речовин в організмі.

Такий аналіз рекомендується робити:

    дітям і інтенсивно зростаючим підліткам літнім людям планують вагітність, вагітним жінкам і годуючим матерям людям, які мають хронічні захворювання, захворювання ендокринної системи, що страждають дисбактеріозом кишечника, і тим, хто часто застуджується дівчатам, захопленим дієтами трудоголікам, які працюють за 24 години на добу живуть в несприятливих екологічних зонах

Де здати аналізи

Мережа лабораторій «ИНВИТРО»

Аналіз можна зробити по крові, волоссю і нігтям.

Обстеження «Профіль МЕ 1» (основні життєво необхідні мікроелементи: селен, мідь, цинк) – 990 р. Додавання інших мікроелементів – 200 р. за кожен.

Термін виконання аналізу до 6 робочих днів.

Знаходять:

  • аналіз на цинк селен лабораторія
  • яки признаки якщо в организми нехватае йода и селена
  • як дізнатися вміст цинку в організмі
  • як визначити рівень магнію в крові?
  • як визначити магний в кррви
  • як визначити вміст калію і магнію в організмі
  • скільки віцотків % магнію в організмі
  • скільки відсотків в організмі мікроелементів?
  • Симптоми людиниякщо в організмі еевистачає йод калій
  • од
No Video