Як набрати вагу підлітку

Як набрати вагу підлітку постійно кушая всього 2 продукту?

Друзі, в питанні як набрати вагу підлітку є одна невелика виверт.

Щоб у Вас не почали блукати думки в різні боки, слід сказати: «Так, це зробити можливо!”

Однак, результатом наших діянь не повинна бути посаджена печінка і на роки порушений

обмін речовин.

Тому, до цього питання потрібно підходити з усією серйозністю і відповідальністю.

Необхідно обов’язково пам’ятати той факт, що коли у людини надмірно велику вагу (не властивий для конкретного типу тіла), всі його органи і системи піддаються підвищеному навантаженні. Будемо вважати, що Вас це не відлякує від поставленого завдання.

Хоча, подумати зайвий раз все ж варто. Так би мовити: зважити всі «за» і всі «проти». Все таки, якщо Ви вже твердо вирішили – приступимо.

Як набрати вагу підлітку

Відкрию для Вас невеликий секрет. Більшість людей, які хочуть стати більш огрядними, беруть до виду один, дуже цікавий і корисний продукт харчування. Йдеться про сухофруктах.

Пам’ятаєте, як в попередній статті, яка називається «як швидко набрати вагу», ми говорили, що коли людина хоче збільшити свою вагу – йому рекомендується більше і частіше «налягати» на їжу. Ми ще тоді поставили акцент на тому, що краще за все дуже багато їсти в ранковий час, а також робити рясним вечерю.

Це, в нашій конкретній ситуації, правильне твердження. Але, часто молода людина стикається з тією ситуацією, що він вже повністю ситий, так як шлунок його повністю забитий з’їж раніше стравами, а організму ще необхідно додати калорій.

Ось тут якраз і приходять до нас на допомогу сухофрукти. Вся справа в тому, що практично всі сухофрукти мають у своєму складі багато енергії і калорій. При цьому, для того, щоб людині отримати 250 – 300 ккал, необхідно з’їсти всього близько 100 грам кураги або родзинок.

Під & # 8212; перше, через – за того, що вони солодкі – навіть на ситість і повний шлунок, з’їсти їх не важко. А по – друге, якщо ми дотримуємося хоч яке – то раціональне харчування, & # 8212; що міститься в сухофруктах клітковина допоможе не загубити травну систему.

Плюс, в кожному сухофрукти є вагомі запаси вітамінів, що дуже актуальні для тих, хто хоче додати до свого активу кілька кілограмів. Та й взагалі, при наших завданнях, вітаміни нам просто необхідні, як вода. До речі, що стосується води.

Її також необхідно споживати в збільшених кількостях. При цьому, забудьте про чаї або каву, толку від яких, якщо хочете поправитися, Ви практично не отримаєте. Навпаки, чиста вода, без всяких добавок, яка надходитиме всередину, буде тільки покращувати обмінні процеси.

Якщо не хочете пити чисту воду, як варіант – додавайте на склянку чистої води столову ложку меду. Як автор блогу про харчування. скажу, що моє ставлення до меду, саме, що не їсти відмінний.

Серед іншої рідини, крім води, досить корисними для нас будуть соки і фреші. Тільки не ті, що продаються в магазинах. А ще, не пам’ятаю, чи говорив про це раніше чи ні, & # 8212; додавайте до свого харчування велику кількість домашнього вершкового масла.

Це також один з найкращих продуктів для наших цілей. Тільки єдине, не потрібно фанатично «насідати» на домашнє вершкове масло, оскільки просто, Вас може досить серйозно пронести.

Думаю, Вам буде достатньо з’їдати по 100 – 150 грам за день. Хоча, самі простежте за потребою і реакціями Вашого тіла. Тепер, знаючи як набрати вагу підлітку, можете вже зараз приступати до справи

Знаходять:

  • Як набрати вагу для підлітків
  • чим лікувати гнм
  • як набрати вагу підлітку