Як не згоріти на сонці? Поради від медцентру “Альмед”

Як не згоріти на сонці?

У давнину загар вважався ознакою мужності, а аж до XIX століття & mdash; долею селян, тому у древніх жінок цінувалася біла шкіра, як і серед вищих станів потім. В XX і XXI століттях, навпаки, символом привабливості стала смаглява

засмагла шкіра, а з появою соляріїв бажаючих придбати темний відтінок шкіри стало ще більше.

Потреба в ультрафіолеті пояснюється ще й тим, що він сприяє виробленню вітаміну D . а він, в свою чергу, необхідний організму для запобігання рахіту та засвоєння фосфору і кальцію, т. е. для зміцнення кісток.

Вплив ультрафіолету на шкіру

У спектр ультрафіолетового випромінювання входять хвилі різної довжини. С-промені, або дальній короткохвильовою ультрафіолет ( UVC ), найнебезпечніші, вони здатні призвести до смерті живі організми, але вони поглинаються озоном, тому-то виникненням озонових дір так стурбовані вчені.

Найменшу небезпеку для шкіри представляють B-промені, т. Е. Средневолновой ультрафіолет. По-перше, він майже повністю (на 90%) блокується озоном та іншими верствами атмосфери, а по-друге, від них добре захищають сонцезахисні крему. Правда, як і всі промені, він сушить шкіру, прискорюючи її старіння, але все ж не так, як інші промені. До того ж саме діапазон UVB сприяє виробленню природного захисту в шкірі & mdash; меланіну.

Нарешті, довгохвильової ближній ультрафіолет & mdash; A-промені ( UVA ) & mdash; для шкіри найнебезпечніший з огляду на те, що він майже не поглинається атмосферними шарами і не завжди блокується сонцезахисними кремами. Надійно захиститися від нього допоможе тільки світла закритий одяг, відразлива сонячні промені. Головна небезпека полягає в тому, що діапазон UVA стимулює ракові клітини і часто веде до утворення пухлин, у тому числі найнебезпечнішою серед них & mdash; меланоми.

Що відбувається зі шкірою при засмагу?

Засмага & mdash; це поступове придбання шкірою більш темного відтінку під впливом УФ-променів і завдяки виробленню в шкірі спеціального пігменту & mdash; меланіну, утвореного меланоцитами і відповідального якраз за колір волосся, очей і шкіри людини.

Після першого перебування на сонці виникає фізіологічна еритема (почервоніння шкіри). Потім у міру освіти меланіну шкіра починає темніти. Кінцевий відтінок залежить від типу шкіри, т. Е. Наприклад, смагляві люди швидко і безболісно загоряють, а світлі і рудоволосі моментально згоряють. Опіки з’являються також при надмірному перебуванні на сонці.

Однак будь-яка шкіра на сонці стає сухою, в’янучої, тьмяною і млявою, їй не вистачає вологи, в результаті чого вона починає старіти на очах.

Безпечний загар

Як бачите, сонце корисне лише в помірних дозах, і при тривалому перебуванні на ньому можна згп0іти, заробити рак шкіри, отримати некрасиву, зморшкувату шкіру.

Щоб всього цього уникнути, важливо користуватися хорошими сонцезахисними кремами з високим фактором захисту (SPF 15 і вище) і з маркуванням UVA і UVB, які наносяться перед виходом з дому і після кожного купання. Фактор захисту показує, наскільки довго ви можете перебувати на сонці без наслідків . Фактор захисту також потрібно вибирати залежно від географічних широт, збільшуючи його в тропіках і субтропіках.

Існують також крему для засмаги, спеціальні рослинні масла (персикові, горіхові), які додатково зволожують шкіру, роблять її гладкою, м’якою, еластичною, запобігають опіки і сприяють більш рівній засмазі.

І звичайно, надійним захистом від сонця стануть кепки, козирки, парасольки, навіси, одяг із захистом від ультрафіолету. Не забудьте також захистити від ультрафіолету ще й очі, надівши сонцезахисні окуляри.