Як підвищити гемоглобін в крові Здоров’я на кожен день

Як підвищити гемоглобін в крові

Гемоглобін допомагає постачати всі тканини організму киснем. При низькому гемоглобіні зменшується здатність крові переносити кисень, а це веде до зниження швидкості обмінних процесів в організмі людини, зниженню фізичної витривалості, зниження імунітету. Шкіра

хворого стає блідою, його переслідує постійне відчуття слабкості і апатії.

Зниження гемоглобіну може бути наслідком захворювань, які викликають погане засвоєння заліза: хронічні інфекційні захворювання, запальні процеси, приховані кровотечі, захворювання шлунково-кишкового тракту (гастрити, виразки, геморой), варикозне розширення вен, погане і неправильне харчування. У групі ризику знаходяться вагітні жінки, жінки з порушеним менструальним циклом, підлітки, вегетаріанці, чоловіки, що займаються важкою фізичною працею, донори крові, літні люди.

Найперший і характерна ознака анемії – це підвищена чутливість до холоду, постійно ки і ноги, схильність до застуд. Про низький гемоглобіні говорить так же сухість шкіри, тріщини в куточках рота, утруднення при ковтанні твердої і рідкої їжі, ламкість нігтів, задишка і прискорене биття серця. Може бути порушення смаку і нюху – хочеться їсти крейду, глину, лід, папір, сухі крупи. Або хочеться вдихати запахи бензину, фарб, тютюну – це теж привід перевірити рівень гемоглобіну в організмі.

Щоб допомогти своєму організму відновити гемоглобін, потрібно наситити його залізом, фолієвою кислотою і вітаміном С – саме вони виробляють гемоглобін в організмі людини. Пити препарати просто так не хочеться. Набагато ефективніше, смачніше і корисніше вживати в достатніх кількостях продукти, які підвищують гемоглобін.

Як підвищити гемоглобін в крові

Найбільше заліза міститься в яловичині і телятині, свинячий та яловичої печінки, яловичому мовою, м’ясі кролика та індички – це основні джерела поповнення організму цим необхідним елементом.

Кожен день в раціоні харчування повинні бути каші з гречаної, вівсяної і пшоняної круп. Варити їх слід на воді з додаванням масла, але без цукру. Для різноманітності в кашу можна додати зелень, кріп, родзинки, гарбуз.

Потрібно частіше вживати такі продукти як риба, жовток яйця, бобові, соєві, чорний хліб, петрушка, салат, кріп.

Щодня випивати до 500 мл свіжоприготованого соку з яблук, моркви та буряка в рівних пропорціях. Починати приймати соки треба з маленьких порцій, поступово збільшуючи дози, можна розбавляти водою.

Можна приготувати такий сік: до 270 мл соку моркви додати 30 мл соку фенхелю. Випити протягом дня.

Відновити рівень гемоглобіну допоможе зливу. Споживання цього фрукта в необмеженій кількості в сезон, а потім в замороженому вигляді взимку допоможе також справитися з високим тиском.

Можна приготувати суміш із соків моркви, буряка і редьки – по 150 мл кожного компонента. Зберігати в холодильнику в ємності з темного скла, приймати перед їжею по 1 столовій ложці. Курс лікування не менше місяця.

У період відновлення гемоглобіну 7-10 днів потрібно їсти овочеві супи і борщі на пісному бульйоні, по 1 апельсину, ? грейпфрута і? граната в день.

Для підвищення гемоглобіну потрібно їсти по 1 столовій ложці 2 рази на день наступної суміші: 1 стакан гречаної крупи, перемеленої в кавомолці, 1 стакан волоських горіхів і 1 склянку меду. Суміш зберігати в холодильнику.

Перемолоти на м’ясорубці 1 стакан чорносливу, 1 стакан кураги, 1 склянка ізюму, 1 склянка волоських горіхів, 2 лимона з цедрою. Додати до суміші 1 склянку меду, ретельно перемішати. Приймати 1-3 столові ложки в день. Це перевірений спосіб привести в норму гемоглобін за 10-14 днів.

Горобина сприяє лікуванню від недокрів’я завдяки рекордному вмістом вітаміну С. Сік зі свіжих ягід горобини потрібно пити по 1 столовій ложці 4 рази на день.

Відвар шипшини. Просто залити 2 столові ложки сухих ягід шипшини 0,5 літра окропу і залишити в термосі на ніч. Вранці відвар шипшини підбадьорить не гірше чашки кави.

Є народний засіб підвищити гемоглобін в крові: вимити і прокип’ятити кілька звичайних цвяхів. Увіткнути їх в яблуко на 12 годин. Яблуко з’їсти, а цвяхи використовувати для приготування яблука на наступний день. Курс лікування 2 тижні.

Для підвищення рівня гемоглобіну одного живлення не достатньо. Потрібне свіже повітря. Організм повинен насичуватися киснем з повітря. Прогулянки на свіжому повітрі повинні бути щоденними і тривалими.

Подивіться відео на тему: “Як підвищити гемоглобін в крові”.

Знаходять:

  • гемглобін
  • видчого помагаэ сок з ЯБЛУК бурака моркви емоглобин
  • скільки днів потрібно для відновлення гемоглобіну
  • Чи можна їсти свинячу Печінку
  • Чи можна пити свинячу кров
  • Чи можна При низькому гемоглобіні істи свинячу печінку
  • як аовимити гемоглобін
  • як підвищити кисень в організмі