Як підвищити імунітет взимку?

Як підвищити імунітет взимку?

Взимку імунітет слабшає, і організм починає нерівну боротьбу з різними інфекціями. Про те, як захистити себе від вірусів і зміцнити імунітет в холодну пору року агентству «Урал-прес-інформ» розповіла головний дитячий позаштатний алерголог-імунолог Челябінської області, кандидат медичних наук, лікар вищої категорії Світлана Малахова .

– Світлана Іванівна, скільки разів на рік «має право» хворіти здорова людина, і коли вважається, що імунітет знижений?

– У нормі можна вболівати до трьох-чотирьох разів на рік. ГРВІ частіше п’яти-шести разів на рік або її тривалий перебіг, коли людина одужує три-чотири тижні, каже про ослаблений імунітет.

– Але деякі весь рік здорові, а за зиму перехворіють кілька разів. Чому так відбувається?

– Взимку імунітет фізіологічно ослаблений, ще й рецидивуючі вірусні інфекції йдуть одна за одною. Раніше людина перехворів ГРЗ один раз, і йому вистачало імунітету на цілий рік. Зараз стало набагато більше різних штамів вірусів, тому люди взимку хворіють практично щомісяця. Імунна система не справляється з таким «різноманітністю». Причому інфекція останнім часом проходить з бактеріальними ускладненнями, стали часто зустрічатися отити, бронхіти, пневмонії, затяжний кашель. Для лікування доводиться підключати антибіотики.

– Але ж антибіотик теж підриває імунітет. Як відновити організм після такого лікування?

– Необхідно використовувати бактеріальні вакцини, які стимулюють вироблення антитіл до певних груп бактерій – стафілококів, стрептококів, пневмококів. До таких препаратів належать бронхомунал, рибомунил, ИРС19, имудон, бронховаксом. Також призначаються біопрепарати, щоб уникнути дисбактеріозу. Але кожен випадок індивідуальний. При триваючих частих хворобах потрібно шукати причину з імунологом.

– Зараз в аптеках величезний вибір противірусних препаратів. Що віддати перевагу?

– У медиків склалися суперечливі думки з приводу багатьох противірусних, тому що найчастіше вони не допомагають. Віруси виробили стійкість до них. Тому противірусні препарати краще кожен раз міняти.

Взагалі, вірусна інфекція чревата запаленнями, тому краще використовувати протизапальні препарати – ереспал, парацетамол. Ну і, природно, рясне тепле пиття, вітаміни і супутня симптомам терапія.

– Які «бабусині» рецепти актуальні й сьогодні для профілактики ГРВІ?

– Корисні всі «зимові» продукти харчування – хреновина, сало. У них містяться антиоксиданти. Незамінні на столі взимку заморожені ягоди (журавлина, смородина, агрус, обліпиха, брусниця). У них багато вітаміну С, який розріджує кров і перешкоджає розмноженню бактерій. З вірусами успішно борютьс

No Video