Як полегшити біль при переймах – способи зменшити біль при переймах

Як полегшити біль при переймах

Багато жінок уявляють собі пологи, як виснажливий процес, але традиційно ніхто й не сумнівається, що може бути все інакше. Найчастіше ми сподіваємося на сучасну медицину, яка озброєна величезною кількістю знеболюючих медикаментів. На превеликий жаль, не все так легко. У знеболювання

медикаментами існує багато негативних наслідків для майбутньої матері і дитини. Так не уж-то жінка, що родить приречена на страждання? Абсолютно ні.

Виявляється, природа забезпечила жінок потрібними для пологів знеболюючими засобами. Під час пологів жіночий організм виділяє дуже багато гормонів насолоди і радості & # 8212; ендорфінів, які здатні знижувати неприємні фізичні відчуття, позбавляють від болю, допомагають розслабитися і дарують унікальне почуття радісного підйому.

Якщо жінка відчуває жах перед пологами, неспокій і тривогу, м’язова напруга зростає. Щоб знати, як полегшити біль при переймах, потрібно просто навчитися розслаблятися. Однак вся загадка криється в тому, що розслаблення м’язів жіночого тіла нереальна, без розслабленого стану свідомості.

Початок переймів

Перші сутички є нетривалими і повторюються практично кожні двадцять хвилин. Їх тривалість 20-25 секунд і сутички переносяться легко. Фізіологічний сенс сутичок в тому, що розкривається матковий зів. В цей час «проштовхується» слизова пробка і поступово відходить навколоплідної рідини (часом з кров’яної домішкою). Зів матки розкривається приблизно від 2 до 12 годин. Коли розкриття завершується, починаються перейми тривалістю в одну хвилину через кожні три хвилини. При сутичках, зів матки розкривається на 6-8 сантиметрів, і малюк проходить все глибше в родовий канал.

Полегшення болю при переймах

Є пози, які сприяють розслабленню м’язів.

Потрібно сісти навпочіпки і розвести коліна в сторони; Можна сісти на край стільця до спинки обличчям, роблячи упор на спинку ліктями; Сісти на підлогу або на ліжко з широко розведеними колінами. Але, слід пам’ятати! Що під час пологів сидіти на сідницях не можна, так як може постраждати головка малюка. Правильне дихання, усуває біль

Можна зменшити больові відчуття в процесі пологів, якщо навчитися правильно дихати. Неважливо, які медикаментозні препарати в тій чи іншій мірі надають несприятливу дію на дитину. Навчившись дихати правильно, можна уникнути їх впровадження, або хоча б звести час її застосування до мінімуму.

У першій (прихованою або латентною) фазі пологів, перейми не зовсім ще з сильними болями. Багато майбутні матусі можуть в цей час спокійно займатися своїми домашніми справами. Зазвичай, особливе дихання не потрібно. В цей час, шия матки готується до пологів і починає потихеньку розкриватися.

Після закінчення першої фази, перейми частішають і посилюються. На цьому етапі можна застосувати подих, переважна біль. Воно проводиться таким чином: потрібно робити вдих через ніс на рахунок: раз-два-три-чотири, видих через рот на рахунок: раз-два-три-чотири-п’ять-шість, як видно, вдих коротше, ніж видих. Називається така система & # 8212; глибоке дихання. При всьому цьому, дитина отримує достатньо кисню, а жінка відволікається від хворобливих відчуттів, тому що зосереджується на рахунку.

Коли посилюються сутички, породілля починає відчувати, що повільне глибоке дихання вже не допомагає полегшити біль. Тут потрібно вже переходити на часте дихання. Спочатку перейми потрібно використовувати повільне глибоке дихання, а коли болі починають посилюватися. Наприкінці сутички знову треба повернутися до повільного глибокого дихання.

Акушери, гінекологи і психологи радять приймати родове болюче відчуття, як невід’ємну складову нормально проходять пологів. Хворобливі відчуття незабаром забудуться, після поява на світ малюка. Так що, головне в пологах & # 8212; спокій, адже поряд знаходяться професіонали, які кожен день приймають малюків. А ендорфіни (гормони радості), активно виділяються в кров під час пологів. Завдання жінки & # 8212; не заважати лікарям, а допомагати їм, своїм правильним і спокійною поведінкою.

Відео про немедикаментозних методах знеболювання в пологах

No Video