Як швидко скинути вагу за допомогою води – Пити воду потрібно після пробудження і коли хочеться “поганий” їжі & nbsp; СЬОГОДНІ

Як швидко скинути вагу за допомогою води

Пити воду потрібно після пробудження і коли хочеться “поганий” їжі

Дієтологи розробили новий метод схуднення за допомогою води. Однак, вживати рідину слід правильно.

1. Заведіть велику склянку води в кожній точці вашого знаходження протягом дня: біля ліжка, на кухні, в салоні, на робочому місці.

2. Коли вам хочеться наїстися & laquo; поганий & raquo; їжі, негайно спустошите стакан води. Ви відчуєте себе ситими і уникнете зайвих калорій, а після деякого часу голод піде.

3. Випивайте дві склянки відразу після пробудження, а потім один стакан щогодини під час робочого дня. Так день закінчиться, і ваша норма води буде випита.

4. Замінюйте чай або каву чашкою гарячої води з краплею меду.

5. Добре пити за допомогою соломинки – будете робити великі глотки, випиваючи більше.

6. Заморозьте невеликі шматочки очищених лимонів, лаймов і апельсинів і використовуйте їх замість льоду – дуже освіжає, і ви отримуєте додаткові вітаміни.

7. Після кожного походу до вбиральні випивайте по стакану води для нової заправки організму.

8. Не дозволяйте собі пити дієтичну газовану воду, поки не вип’єте від двох до чотирьох склянок простої води.

9. Пийте два повних склянки за кожним прийомом їжі, один до і один після. Також слід пити склянку води до кожної закуски, і тоді багато ви вже не з’їсте.

10. Пийте воду з красивих склянок.

Читайте також:

Знаходять:

  • пысля стакану води
No Video