Як швидко скинути вагу?

Термін дієти 3 дня, повторити можна через 3 дня.

Старайся уникати солі або вживати її менше, ніж зазвичай.

День на яблуках не тільки очищає організм, але і є відмінною профілактикою авітамінозу, що в холодний період як не можна до речі. В яблуках

містяться вітаміни A, E, C, групи B, а також такі необхідні речовини, як кальцій, залізо, фосфор, магній, натрій. Ці плоди надають потужний антивіковий ефект: омолоджують шкіру і тканини, очищають їх, тонізують, стимулюють обмін речовин.

Варіант 1. Запеки 1,5 кг яблук і роздягли їх на 5-6 прийомів. Печені яблука є джерелом пектину – одного з кращих абсорбентів.

Варіант 2. Візьми 2 кг кисло-солодких яблук, роздягли на 6 прийомів і їж, не очищаючи від шкірки. Ніякої рідини, крім тієї, що міститься в самих плодах, в цей день пити не положено. Тому приготуй 3-4 склянки свіжовичавленого яблучного соку і пий його, коли захочеться.

Не варто вибирати цю дієту тим, хто страждає захворюваннями ШКТ і підвищеною кислотністю – яблука можуть викликати загострення хвороби.

Солірує гречка

Це одна їх самих популярних різновидів монодієт, тобто дієт, заснованих на вживанні одного продукту.

Гречка відмінно виводить з організму не тільки шлаки і токсини, а й зайву рідину. Після розвантажувального дня на гречці в шлунку відчувається легкість, пропадає набряклість і шкіра стає рівною, матовою і бархатистою.

Тобі знадобиться:

250 г гречки

2 ст. ложки меду

1,5-2 літра води

зелений чай або настій плодів шипшини

З вечора залий 250 г гречки 2 склянками окропу, накрий кришкою і залиш до ранку. Вранці звари до готовності без солі і масла. Роздягли на 6 порцій, які потрібно буде з’їсти протягом дня. Крім гречки, можеш дозволити собі пару столових ложок меду (не змішуючи з гречкою) і зелений чай, настій шипшини і воду в необмеженій кількості. За три дні – гарантований ефект мінус два-три кілограми.

1. Розвантажувальні дні рекомендується влаштовувати у вільні від роботи дні.

3. До розвантажувальному дня потрібно підготуватися морально і фізично: не вечеряти напередодні ввечері, випий на ніч відвар ромашки і настрой себе на те, що день пройде, а нагородою будуть легкість в організмі і ще більш прекрасне тіло.

No Video