Як вибрати вітаміни для жінок? Огляд

Які вітаміни для жінок вибрати?

Для здоров’я та краси жінок необхідне надходження в організм достатньої кількості вітамінів і мінералів. Вони впливають на стан шкіри, волосся і навіть менструального циклу! Як же вибрати кращі вітаміни для жінок?

Вплив вітамінів на жінок

«Жіночими вітамінами» можна назвати всі вітаміни групи В і вітаміни А, Е. Для жінок вони просто незамінні, тому що:

    Вітамін А сприяє зберегти шкіру зволоженою. При його недоліку шкіра стає сухою, вона починає лущитися. Якщо утворюються ранки, то вони дуже довго гояться. Вітамін А сприяє прискоренню регенеративних процесів; Вітамін В1 – тіамін – необхідний для полегшення стану жінки під час передменструального синдрому, коли жіночий організм відчуває сильний стрес; При нестачі вітаміну В2 – рибофлавіну – починають тріскатися губи. У куточках рота утворюються заїди, які болять і дуже довго проходять. Заїди псують зовнішній вигляд обличчя. При нестачі вітаміну В2 порушується менструальний цикл, а дрібні ранки довго не гояться; При дефіциті у жінок вітаміну В3 – нікотинової кислоти – виникає слабкість і депресивний стан під час передменструального синдрому. Нікотинова кислота дарує шкірі красу і здоров’я. Якщо ви страждаєте від шкірних захворювань, то краще почніть приймати вітаміни групи В – дерматити пройдуть; Вітамін В5, або пантотенова кислота, – це необхідна речовина для красивої шкіри, волосся і нігтів. Вітамін В5 прискорює загоєння ранок на шкірі, роблячи її рівною, гладкою і бархатистою; Чи існують самі «жіночі» вітаміни? Так, це вітамін В6 – піридоксин. Тільки жінка може носити дитину під своїм серцем, і брак піридоксину може викликати викидень; Вітамін В9 – фолієва кислота – необхідна жінкам для поліпшення засвоєння заліза, яке вона втрачає з менструальної кров’ю. Але разом з фолієвою кислотою краще приймати і залізо; Вітамін В12 нормалізує ліпідний обмін. Він сприяє витрачання підшкірних жирових відкладень для отримання енергії. Якщо вітаміну недостатньо, то підшкірний жир ніколи не піде з стегон і боків; Вітамін Е, або токоферол, – ще один дуже важливий для жінок вітамін. Він відповідає за красу волосся, нігтів і шкіри. Шкіра пружна і еластична саме завдяки цьому вітаміну. Краще вітаміну Е антиоксиданту не знайти. А саме антиоксиданти борються зі старістю, яка так не личить жінкам.

Важливо відзначити, що при нестачі вітамінів виникають порушення в менструальному циклі. Гінекологи рекомендують при таких порушення в першу половину менструального циклу вживати вітаміни групи В, а в другу краще приділити увагу вітаміну Е.

Тепер ви знаєте, як вітаміни самі «жіночі». Це означає, що потрібно вибрати такий вітамінний препарат, в якому обов’язково містилися б ці вітаміни.

полівітамінів називають препарати, які включаються в себе всі життєво необхідні вітаміни. Часто вони поєднуються з органічними і мінеральними речовинами. Полівітаміни краще вибрати для проведення профілактики гіповітамінозів та їх лікування. А що стосується моновітамінов, то їх призначає лікар для лікування якого-небудь захворювання. Отже, які вітаміни для жінок існують? У чому їх перевага?

Як вибрати кращі вітаміни для жінок

Які існують вітамінні комплекси, розроблені спеціально для жінок? Які з них краще? Відповідь на ці питання можна знайти в цьому розділі статті.

Вітаміни «Алфавіт»

Цей препарат містить у собі таблетки трьох видів:

У першій таблетці містяться вітаміни групи В і залізо. Вони допомагають стати шкірі здорової, а разом з залізом запобігають анемію; У другій таблетці містяться кращі антиоксиданти, які нейтралізують вплив вільних радикалів на здорові клітини шкіри. Вони також знижують ризик виникнення онкологічних захворювань; У третій таблетці є вітамін А, Д, кальцій і біотин. Разом вони сприяють активізації регенеративних процесів. На шкірі гояться ранки і дрібні садна. Вітаміни Vitrum

Цей вітамінно-мінеральний комплекс містить в собі збалансований склад вітамінів і мінералів. Але назвати його жіночим не можна, так як він більше універсальний. Його дуже добре приймати для профілактики гіповітамінозів. Жінкам він не зашкодить, але існують комплекси краще.

Вітаміни «Мультитабс»

Цей комплекс вітамінів і мінералів відмінно підходить для жінок після 40 років. Він містить в собі безліч антиоксидантів, які довше не дають шкірі старіти. Чим більше жінка приймає антиоксидантів, тим менше на неї впливає вік і агресивно налаштована навколишнє середовище. У жінок після 40 років звичайно порушується метаболізм, наслідок – повнота. Жінки змушені сідати на дієти і навантажувати себе фізичними вправами, щоб зберегти форму. Вітаміни допоможуть зберегти тіло в тонусі. А вітаміни групи В – це кращі захисники організму від стресів і депресії.

Вітаміни «Компливит»

Цей комплекс вітамінів і мінералів дуже підходить для жінок 30-40 років, коли починає порушуватися обмін речовин. Вітамін В12, якого в препараті особливо багато, допомагає задіяти внутрішні енергетичні запаси. З його допомогою починає витратитися підшкірний жир. Цей препарат також необхідний жінкам, які страждають розладом травної системи.

Вітаміни «Центрум»

Як жоден інший препарат, Центрум допомагає очищати судини від холестерину, який утворює бляшки. Вітамінний комплекс допомагає зберегти жінкам красиві ноги, так як він запобігає утворенню «зірочок» з вен. У складі препарату міститься і багато антиоксидантів, які захищають волосся і шкіру від дії вільних радикалів. Центрум відмінно підходить для жінок всіх вікових категорій.

Який вибрати вітамінно-мінеральний комплекс, залежить від особливостей вашого організму і віку. При виборі керуйтеся лише тільки вашими потребами. Здійснити вибір вам допоможе лікуючий лікар, який знає слабкості вашого організму і його сильні сторони.

Знаходять:

  • центрум вітаміни
  • комплекс вітамінів і мінералів
  • полівітаміни для жінок
  • витамины для жинок
  • комплекс вітамінів та мінералів
  • який комплекс вітамінів
  • які вітаміни вибрати
  • препарати вітамінів групи В для шкіри та волосся
  • препарати які містять всі вітаміни
  • припарати які впливають на підшкірний жир